前两天在减肥吧里面看到了香蕉减肥的帖子。 觉得这个减肥不会伤身体，反正也不怎么难， 心里想就试试吧.!结果昨天一天就瘦了2斤。 我开始是165cm，110斤，现在是108斤，确实挺惊讶的。  JM们，为了美丽，是要对自己狠一点,可是身体是自己的. 不要对自己过于残忍. 

食谱是这样的.

早:先吃个香蕉,再吃个水煮鸡蛋. 再来一杯牛奶(我喝的酸奶)
散步20分钟  
中午:2两米饭(差不多一小碗) 一些青菜. 少放油.能炒起来就可以拉. 我昨天吃的是茄子.  隔几天可吃一次肉(建议海鲜类的或牛肉)
4:00左右散步20分钟. (我一般都25分钟)
晚:一个香蕉.

记住中午饭不要吃太饱, 我吃完后还会喝一杯比较浓的茶.
另外我散步的时候会专门穿双高跟鞋,听说穿这个散步可以减腿上的肉肉哦! 哈哈..  原理应该就是踮着脚尖吧..

希望大家都可以变瘦噢... 嘿..
有问题JM们就问吧... 我经常在的.