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烟台三中分校吧 关注：4,570贴子：151,601
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下队以后跟我想象中的一点也不一样

基本每天训练，每天一轮一百多俯卧撑一天好几轮。每天几百仰卧起坐。推几百次杠铃。还有各种技能训练


仰姿拉轮胎（型号1000）


2025-11-01 17:37:08
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爬绳上4楼（18秒）


负重登楼10层（一分钟）


五公里。三公里


你是去干什么了


我对象以前也这样


好累呀 有肌肉吗


2025-11-01 17:31:08
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加油宝贝~抽空我和小彩去看你，我还记得欠你的蛋挞和曲奇呢o>_<o


好苦逼- =


我现在还不适应，适应了应该会好些


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