本本的温度究竟多少是安全稳定的？

本本以前上学时候用过两台，第一台宏基的渣散热，还不知道清灰，结果用到最后出风口的塑料都烫化了！难以想象温度是多少，显卡花屏嗝屁了。
后来换了台明基，散热好那么一点，也知道清灰了，但是自己动手太强大，清过头把CPU硅脂都清了，然后妥妥的烧了，后来换了个主板，显卡还是有点问题的样子，不知道和温度有没关系。
我一个朋友表示他的本本几个月来鲁大娘测试一玩游戏温度就奔90-100度，但是截至目前P事没有。
现在准备买新本，看中7970M，温度究竟多少是正常稳定的？370的CF温度压力大么？之前教主不是说370温度比170还低么？