冬季保健之均衡多元饮食：均衡饮食，适时补充所需营养素，不偏食，都有助健全免疫系统，缺乏任何一种营养素，对免疫系统多少都会造成不利影响。为了使身体获得各种营养素，必须均衡摄食各类食物，让食材多样化！