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镜子和真心英雄
志坚行笃
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454楼
2013-04-27 08:52
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三十年烟龄日抽两包,今日戒烟第129天的俺特意来探望支持楼主了!(^_^)
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455楼
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三十年烟龄日抽两包,今日戒烟第129天的俺特意来探望支持楼主了!(^_^)
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456楼
2013-04-27 08:54
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火因戒
中流砥柱
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戒烟第120天。
457楼
2013-04-28 08:47
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火因戒
中流砥柱
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戒烟一般分为几个阶段?
答曰:
戒烟一般可分五个阶段:
第一阶段:难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右,有的人可能持续到一个月;
第二阶段:轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月,感觉戒烟的轻松,但烟瘾仍时不时光顾,只要坚持住,几分钟就会过去;
第三阶段:反复阶段
总想抽一支的想法,这个阶段也叫“翻船阶段”,这个阶段烟瘾有时来势凶猛,原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦,总有想吸一支烟的幻觉,反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段:平稳阶段
一般在坚持200天以后,就进入平顺期,烟瘾很少光临,你基本忘记了是在戒烟,但在非常场合遇到非常事件,如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段,如果坚持住一支不抽,可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段:回归阶段
戒烟坚持两年以后,你与不吸烟的人已经没有区别,你已经成为一个不吸烟的人了,看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽(因为烟瘾具有“唤醒意识”,一支烟就可以唤醒所有的烟瘾,你根本无法抵挡)。
?
458楼
2013-04-28 09:03
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心哈哈
仁人志士
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探望!
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459楼
2013-04-28 09:49
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火因戒
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戒烟第121.122.123天.
460楼
2013-05-01 14:20
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戒烟第124天。
461楼
2013-05-02 10:18
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戒烟第125天。
462楼
2013-05-03 10:39
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火因戒
中流砥柱
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戒烟第126 127天。
463楼
2013-05-05 09:18
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吴易非1971
励志楷模
12
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,,,,,,,,,!
IP属地:辽宁
464楼
2013-05-05 15:57
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中流砥柱
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戒烟第128天。
465楼
2013-05-06 09:04
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中流砥柱
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戒烟第129天。
466楼
2013-05-07 09:11
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lfy2085
仁人志士
11
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热烈祝贺LFY2085成功戒烟250天,少吸香烟5018只。
IP属地:四川
467楼
2013-05-09 19:55
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吴易非1971
励志楷模
12
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看望兄长~~周末快乐~·!
IP属地:辽宁
468楼
2013-05-10 20:36
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