初学者问题

各位老师，我练习无声练习有半年了，张大口最多一次连续做200个，怎么改进？请指教。

不了解你练的情况不好评论，自学咽音的时候一定要注意严格按照视频的示范来做，一定要规范，而不是走流程。

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练了半年了一次只能做200个，证明你的后颈肌肉还不强。你平时的练习量也肯定不多。先吧量加上去吧，达到5分钟内做500个，一天至少做1500个。做时候笑的夸张些。

经过大家的提醒，我现在也能在5分钟内连续做500个张大口了。但震摇下巴却只能一次最多连续做200个，再多脖子后部就僵得不能动了。

回复 fenxianhua :具体做法参考八个步骤书里面,有很详细的做法.

到现在不发声，看来你很有耐心。尽量的多做无声。高音不难在练习了一年的无声后才开始发声。

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