【减肥水】我来开一减肥贴 顺利从130减到110

卤煮小学的时候还是个白骨精 到了初中 也都还好
后来喜欢了吃肯德基麦当劳 有了激素 体重于是开始飙升
初中时期体重一直维持在110到了高中
那个体重简直是迅速发展艹
最可怕的是高三 那个时候完全没时间运动 天天就是坐着 吃吃吃
父母也不会计较 就说你这个时候最应该补身体了
于是卤煮完全放开了的吃
所以高三是我最最胖的一个时期
体重是130 我身高是163
那个时候 简直是一个肉丸子 加上我的肉脸 虎背熊腰真是特别特别贴切的形容词

所以卤煮一直很不喜欢照相 只喜欢自拍 因为自拍不用照全身啊！！
一照相就直接见光死啊喂！！
高中的时候楼主意识到自己胖 不过那个只是说说而已
就像每个胖纸一样 嘴巴总是嚷嚷着 明天开始我要减肥
但是永远是吃不饱怎么有力气减肥 的态度
所以根本不是真心下定决心的那种减肥
什么饱腹果 瘦身腰带 搓澡带 楼主试过无数
根本没用拿去扔了！！！
到了高三毕业 大伙吃散伙饭 之后散伙饭一起拍的照片放上来
卤煮的BLX给硬生生的打击的一个不留！！！
一直自拍着觉得自己只是微胖
那时候才发现 自己是真实的大胖子！！！！
就是一堆肉！！

所以 减肥的方法之一 ！！！
一定要拍一张自己的全身照
如果能和瘦的朋友拍更好 不要觉得丑的要死 如果真心打算减肥
丑只是自己的黑历史 是促进你减肥的动力！！！
你要保留着这张照片 即便再怎么不忍直视
你要随时提醒自己 自己怎么那么丑那么胖
怎么不去死 怎么还不减肥 再不减肥自己就完了
所以卤煮至今保留着高三的照片
随时拿出来看 来提醒自己 自己永远不要再变回那种样子

楼上有童鞋提到 高三的时候父母一定会给你说 多吃点胖点无所谓
其实即使你那时候已经在130-150之间 在父母眼中你只是微胖
睁大你的眼睛 走出门看看
哪个姑娘和你一样微胖 走出去是个姑娘中十个有八个都是100斤左右好吗？
促使楼主下定决心减肥的还有一个动力就是
即使父母说你还好 说你需要营养 不用减肥 身体健康最重要
但是 当你和你父母出去买衣服的时候 特别是牛仔裤
你是不是会烦恼买不到自己的号 或者是就算有自己的号怎么穿大腿都那么粗！！
这时候父母会成为你的补刀教教员
一去商店就会说 小姐麻烦你这件衣服那最大的来 我孩子很胖 一定要拿大点的来、
等到你上了大学毕了业 你还是那么胖 父母就会埋怨的看着你
整天就知道吃 张那么胖谁要你

但是卤煮也不是鼓励你高三时候不听信父母的话执意减肥
所以时间的话 卤煮觉得最好的减肥时间是在大学
那时候没有高考 也就没有那么多压力 时间也比较充足
住的是集体宿舍 所以就算你减肥 父母也不会在你耳边念叨着减什么肥 不要减肥
对你来说没有什么外在压力 阻止你不许减肥
不过减肥这种事 关键靠自己
自己要下定决心
二十岁左右是比较适合减肥的时期 因为那个时候身体发育的完全了 体重也就趋于稳定了
所以你可以开始减肥了

卤煮从一百三减到一百二是一个比较困难的时期
因为那个时候需要的是与自己的意念作斗争
因为大学多美好啊 出了校门 美食一条街
看着宿舍里舍友带回来那么多吃的东西 怎么会忍得住
所以刚开始卤煮意志力很薄弱
试过很多办法
卤煮是个懒人 不喜欢运动
有个朋友和卤煮以前一样胖 瘦到了110
其中一个办法就是吃减肥药
于是卤煮也不怕死的尝试过减肥药
不可否认还真有用 而且没怎么反弹过
至于是什么药 我是不会说的 因为我很多年没吃过了 我也不知道现在是怎样一个情况
再来减肥药真心对身体不好副作用什么的 卤煮不想被认为是广告
所以凭借减肥药 卤煮从130瘦到了120

然后瘦到120的时候 有点点瓶颈期
加上卤煮还是没有意志力下完全的决心
这时候卤煮决定了减肥的一个最有用的办法
绝食！！！！
露珠的朋友的办法是 早饭午饭照样吃 晚饭只吃一个苹果 晚上饿了再加一杯牛奶
于是卤煮也采用了 不吃晚饭的 办法
这个至今也还在施行
早饭一定要吃营养 午饭那时候卤煮是
不仅吃得饱吃得好还吃得多！
因为想着晚上不吃饭
其实晚上饿了还是会吃什么麦片 苹果
这种减肥法 其实就是把自己的胃饿小
这样才会容易吃饱吃不到更多

好吧我来更一点
之前说过最好的减肥方法是绝食
再来 我之前遵循过幸田来未的减肥法
就是下午五点之后绝对不吃东西
饿了怎么办
这个是很考验毅力的时候
其实我减肥很疯狂的时候
试过吃了东西催吐
这个是我另一个朋友长年的习惯
对胃不好
还有就是晚上躺床上听到肚子饿的声音很兴奋
因为代表自己在瘦 啊 那时候觉得

卤煮自己也试过苹果减肥法 根本不行
每天只吃苹果太撑不下去了
再来卤煮自己不是很经常吃水果
不过喜欢水果的女孩子们可以试试
多吃水果 但是也要考虑吃什么水果
避开那些糖分高的
还有 卤煮现在恢复饮食了
因为胃受不了 不过晚饭都吃很少
饭后多运动
现在一个月会有一段不吃晚饭绝食期
就是月经后的一个星期 那段时期是最好减肥的