【庆生】[爱米无悔]_今生_天使要快乐

朴有天，这是个已经刻进我生命的名字，一举手一投足，都分外牵动我的心，爱上你，是我最大的光荣�

有天生日快乐！

食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素�

不感兴趣

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『为了帮助你……』

『正如你所见，我好吃好睡，笑容灿烂，过得再好不过！』说话时，我猛然间卸掉了刚才的面具，0.1秒，

MICKY有天 HAPPY 0604.

有天生日快乐！

而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响�

有天生日快乐！

这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”�

有天生日快乐！

对策：咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，

有天生日快乐！

减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙�

有天生日快乐！

早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器�

不感兴趣

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有天生日快乐！

在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧�

有天生日快乐！

如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知�

有天生日快乐！

对策：早餐一定要吃，并且是吃有营养的东西�

有天生日快乐！

要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号�

有天生日快乐！

已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时�

有天生日快乐！

也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点�

不感兴趣

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有天生日快乐！

对策：所以，吃饭还是应该细嚼慢咽�

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