自从几个月前不小心扭伤膝盖，一直没敢再运动过，吃了几天药也没坚持吃下去，心想慢慢恢复静养就好了，结果几个月下去膝痛一直未消，终于意识到问题有点严重，去医院做了次磁共振，医生告诉我:膝盖韧带撕裂并严重积水，只能坚持吃药，避免运动。
我唯一能坚持的两件事一是每天过来打卡，提醒自己已经甩掉的肉这次无论如何不能再让它回来了，二是每餐后坚持至少半个小时的晃悠，包括洗碗。
我从未离开，仍然记得自己的誓言:在减肥路上，我拒绝放弃。
兄弟们，以我为鉴，减肥不是一朝一夕之功，切勿操之过急。
共勉，向鱼哥宝哥问好！