【师洋王朝2007】饮食健康小常识

饮食健康小常识 



　　在不知不觉中，我们已经步入了“老龄化社会”。在人们不断追求物质生活质量的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，好的饮食习惯，可以让自己“事半功倍”，反之，则“得不偿失”。那么什么是好的饮食习惯呢？以下有两点让大家参考一下：

一、以下食物不能同时食用，必须隔4小时才能食用。 
1、蜂蜜+洋葱—引起眼病；　　 
2、蜂蜜+豆腐—引起耳鸣、耳聋�

3、羊肉+西瓜—大伤元气； 
4、鸡肉+芹菜—伤元气； 
5、鸡蛋+鹅肉—伤元气；　　　 
6、鸡蛋+豆浆—引起胃不适；

7、狗肉+绿豆—引起中毒；　　 
8、鲤鱼+甘草—引起中毒； 
9、甲鱼+苋菜—会中毒；　　　 
10、红糖+皮蛋—会中毒�

11、鸡蛋+糖精（片）—会中毒，严重者死亡； 
12、兔肉+芹菜—引起脱发；　　 
13、牛肉+栗子—引起呕吐； 
14、香蕉+马铃薯—引起面斑；　

15、香蕉+芋头—引起腹胀； 
16、猪肉+菱角—引起腹痛；　　 
17、萝卜+人参—营养相反； 
18、萝卜+木耳—引起皮炎；　　

19、萝卜+桔子—伤肾； 
20、柿子+螃蟹—引起腹泻；　　 
21、柿子+白酒—会胸闷； 
22、柿子+红薯—会得结石；　　 
23、花生+黄瓜—会伤脾； 
24、维生素+虾—毒如砒霜�

二、不吃以下十种非正常的蔬菜 
1、发芽的土豆； 
2、新鲜的黄花； 
3、腐烂的生姜�

4、发苦的瓜子； 
5、久放的南瓜； 
6、带黑斑的红薯；

7、未腌透的蔬菜； 
8、未熟透的扁豆； 
9、不长根的豆芽； 
10、未熟透的西红柿�

PS：记住“身体才是革命的本钱”！请大家切莫忘记关心自己！