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股骨干骨折的折友,都来说说是怎么锻炼膝关节的

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股骨折做的髓内钉,术后4周了,现在坐在椅子行主动能弯90度多点,现在准备按折友教的方法进行锻炼,就是脚平放地上摩擦再弯曲的方法,大家说说吧,想尽快练好,春节后想上班了。


1楼2013-01-05 09:23回复
    这个方法是练膝盖弯曲和锻炼大腿内厕筋丛的,当你练到脚在椅子下已经不能再弯进来了,刚好现在的筋力已经可以帮你站起练抬腿


    2楼2013-01-05 12:06
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      2025-08-31 09:13:00
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      我是股骨干粉碎四周了,才能玩去20多度,钢板固定的不知道怎样锻炼安全


      3楼2013-01-05 16:28
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        伤脚和好脚还有一个脚指甲盖的距离就跟好脚一样了.不过这么点距离确实最痛的.好煎熬…谁知道最后点要怎么练啊.


        来自手机贴吧4楼2013-01-05 17:02
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          热敷下膝盖 痛的时候 楼主下地走走了没有 祝早日康复


          5楼2013-01-05 17:52
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            趴在床上叫人帮忙掰


            来自手机贴吧6楼2013-01-06 21:35
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              躺着叫人扳,每天多一点。我大概一个月多一点就可以挨屁股了,每天做,一日三次。


              来自手机贴吧7楼2013-01-08 16:02
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