一晃今天都礼拜二了，离礼拜五又不远了，前两天爆了两天，这三天对自己狠点……希望体重会掉点……

大脸我也来了, 昨天大脸从早上7点开始吃,平均每半个小时吃一次东西, 吃到下午5点结束. 总机摄入1000大卡热量(一杯牛奶,一杯豆浆,一个苹果,2小块巧克力,2跟300克大玉米棒子,2杯味全优酪乳). 然后今天早上体重从昨天的50到了今天的49.2, 赫赫. 看来不停地吃低热量的东西, 能够提高代谢率的. 昨天晚上感觉整个人都火辣辣的, 难道是脂肪在燃烧?而且半夜被饿醒..... 我靠.
大脸的第一个目标, 破百, 已经达到了, 我觉得即使现在天天节食吃很少, 2周最多可以减到94斤的样子, 然后压抑的食欲太久,到了春节开始爆吃7天, 重10斤都有可能. 我还不如现在开始每天慢慢提高热量摄入, 争取下周能够每天吃1400卡而不胖,春节每天控制2000卡,那么反弹到102斤左右,比较不伤身体, 同时也提高了基础代谢率, 对节后新一轮的减肥是非常有帮助的!

今天准备纯绝食，呼呼～

我最近在看血型减肥分析,我觉得很有道理.
大家可以去参照一下血型: A型血的人, 胃酸少, 一吃肉就胖, 只要远离肉类, 动物性蛋白质, 就能狂瘦, 一路瘦.
B型的人, 大吃特吃肉类也不会肥,天生就是吃肉吃不胖的消化脂肪功能强, 但是吃谷物类的,如米饭,玉米,淀粉, 就会肥. 而A型的吃淀粉不会肥, 吃玉米怎么也不胖,所以大脸我天天两个玉米棒子没胖. 回家一吃肉, 就重...
AB型的, O型的, 大家自己去看看吧.

一个苹果一桶酸奶！

我想知道吃茶花锭好不好！

昨晚上我没吃苹果，吃了几口量拌海带、比苹果热量还低呢，早上一杯豆浆，俩馅饼，中午打算吃一个苹果，

我可以加入吗？身高166'体重102斤'目标90斤

大脸今天的食谱:早饭(400卡),苹果,牛奶,豆浆,芝麻,红枣,杏仁,巧克力一小颗.钙片.金施尔康片,维生素B片. 非常非常的有营养的.
然后现在开始到下午的食物: 豆干80克,粗粮粥300克,2个玉米,2杯100ml的脱脂酸奶,一个花生糖.我把两个玉米掰开来,分6吨吃.饿了就吃,不分上午下午,就是少吃多餐贝. 5点后结束进食.
大脸我春节前目标是,提高每天食物摄入热量,提高基础代谢率,而控制体重在98-100斤.非常艰难,但是一定要做.

我也是从118斤减到96斤的'不过后来反弹了六斤'准备再减

呜呜。。。刚刚有个好久好久好久不见的亲戚来了。。。他说。。。没见了这么久，现在怎么这么胖啊。。。我崩溃了

早餐一块饼干，午餐吃面，水煮面。。几条白菜

为什么楼楼不理人了'''''

中午还是吃香蕉酸奶好了。。

加我吧 身高164体重140好胖的要疯了