哇塞 我又翻页了 。。。

周一我也回归了，这两天最真的好忙啊，也没捞着好好休息，，周六周天吃多了。都没敢来报到，怕被姐妹们嫌弃。这周我打算过早，早上吃的饱饱的，，中午跟晚上吃个水果，还是慢慢减吧，不能那么急，就算一个月瘦一斤，在一两年之能瘦下来只要不反弹也是很了不起的，，温和而健康的减肥方法才是王道。我会努力的。加油，，

早餐，一个梨子，一包米老头煎饼。两小口牛奶，两颗红枣，一颗钙片。听起来多，其实不多。

才十天就瘦了接近四斤。。。。有点受宠若惊了。 。。。哈哈哈。。。。继续坚持 。。。

终于考完了，，，哈哈哈，早餐没吃。。。呜呜呜，昨天吃多了，今天早上盐水清肠成功。。。到现在肚子空了，冷死了。。。

姐妹们有没有减肥后月经不调呢？大脸我上回月来很少，才好了一个礼拜又来了。变成一个月2回了。。。晕。难怪体重突然增加1斤呢。

刚吃了个橘子

亲，亲们 你们觉得他是海涛不？

单纯的走路一个小时可以走好远哟，绕了好大一圈还没有11.30

不过瘦了还是很高兴。。。。减肥成功过一次，信心就会增加。。。这次目标就是奔八十了。。。给自己六斤的反弹空间。。。。

姐妹们 昨天我去看了快乐大本营之快乐到家 。
十分的话 我给3分
一分给狗狗
一分给狗狗
一分还是给狗狗。
真心垃圾片啊、

虽然大脸我早上体重回到103斤，但是，感觉维度都瘦了，整个人都纤细了不少，难道是传说中的减体积不减重量？哈哈。还有3个礼拜要过年了，为了给自己足够反弹空间，我这3周像楼楼学习，没餐对自己狠。早上一杯牛奶+半个玉米，马上午饭也是半个玉米。还有10颗杏仁，一天封嘴就没了。

午餐:酸奶拌香蕉

刚刚吃了5个红枣~~~~中午还木有决定吃什么呢~~一会吃了再报告~~哈哈

中午吃了肉。～