第八天

去年的时候，想要十点前睡觉，就是翻来覆去的睡不着觉，所以睡前都会sy，让自己累点，这段时间，经常感到精力不足，嗜睡，晚上躺床上十分钟左右就能入睡，但两点到四点之间会醒一下，但很快就能再次入睡。戒了一周，感觉到比上周精神要好一点了，坚持…

大学时养成的坏毛病：十二点之前不睡觉。发现许多大学生都养成一身丑毛病。

今天在澡堂蒸房里产生很大的欲念，最后冲到凉水管那狠狠地用水揉脸…逃过一劫

昨晚欲念有点强啊，幸好啊忍住了。怎么破这个十天坎？

第九天

十天，哈哈破十了，继续前进，破月

十一天，前进，前途是光明的

这几天晨勃的厉害，会有什么影响么？

十二天，感觉勃起硬度有点增强

有点孤军奋战的感觉，求陪同

睡觉了