前排 感冒要人命 如果你还是110多斤 就不要总说减肥。。。。。。 路过 请继续 回头见

身高160不过最近好像高了点啊。
体重似乎是110斤。目标是89.9！！
健康减肥就是，
吃饱早饭少吃午饭和晚饭，水果酸奶继续但是绝不喝饮料！！！
运动每天跑步早中晚各十分钟，慢跑，不计距离那种。然后每段学习中途停下做十分钟伸展运动。
还有就是按摩脸啊腿啊什么的。

加油，坚持坚持再坚持。这可是个长久才能有效果的。