目标:
6.1-6.30  130-118
7.1-7.31  118-108
8.1-8.31  108-98
计划:
运动:
     早上:6:00-6:30  瑜珈功
     晚上:6:00-7:00  慢跑1小时
     7:00-7:30   仰卧起坐,俯卧撑等运动
饮食:早饭,午饭正常
     晚饭:苦瓜茶一杯
    去年的7.15-8.15,跑步一个月,从146减到了134.后来,三天打鱼两天晒网.所以一年了现在还在130徘徊.
    老公出差一个月,希望在他回来时给他一个惊喜.