感恩5位的光临，初学者就需要你们的打气鼓励，激励着自己坚持，也敬佩你们无私奉献!阿弥陀佛。太极妈好温馨。昨天下午双盘40分钟，右腿脚腕处应该前几天打通，还行，只是膝盖酸痛，左腿麻木，整体双盘还比较轻松，因左腿麻木后改金刚座只坚持了20分钟，腿麻还能坚持，心烦躁，念佛前30分钟比较快，虽然妄念很多，却能及时拉回，最后10分钟是熬着过的，两三分钟眼睛睁开看一下时间，心无法定下来，打坐1小时下座。昨天晚上22:16开始金刚座1小时后下座，今天早上4:30分钟醒了，网上都说这时候打坐心最能静下来，呵呵，抓紧时间金刚座1小时下座。最难的是心，记得刚念佛的时候，2分钟就坚持不住，觉得自己这样念佛像神经病。所以学起打坐，感觉特棒，非常喜欢这个打坐吧！告诉自己好好学佛，做个好人，感恩阿弥陀佛！

昨天去医院看望婆婆，后有去超市，回到家已经16：00点啦，头痛欲裂，倒头睡觉。18：:00老公饭烧好了，起来吃饭。晚上22点开始双盘，40分钟后改单盘，坚持了20分钟就下坐，左腿麻木，右腿还行，头脑清爽，没有昏睡感，比较舒服，念阿弥陀佛妄念较少。还打了2个喷嚏特舒服，流泪打哈欠反应都有。
上午30分钟金刚坐，下午15点开始打坐，40分钟双盘后40分钟金刚坐一直纷纷欲睡，不知什么原因，阿弥陀佛念着念着就困，晚上准备继续。其他没什么变化。

今天8点40分起来，好冷呀赖床，刷牙洗脸后，7遍大悲咒，30分钟双盘结束。中午吃了好多排骨汤，下午2点10开始双盘，大概20多分钟后，一直打瞌睡，实在没办法到半小时改单盘，还是不行，念着阿弥陀佛就想睡觉，45分钟下坐，也没按摩倒头就睡。睡了老半天也睡不着，靠着床头想着，可能肉吃多了引起的，没办法，儿子胃不舒服，老公又加班，一锅排骨汤就我一人吃呀。看看吧里好多师兄吃素，真是羡慕。阿弥陀佛
以后见证
1，本人.女.1971年生，家住上海.
2,2012年10月4号学佛法，净士法门.念阿弥陀佛.1个多月后有真实感应，确信我们的肉眼是看不见其他空间的事物。阿弥陀佛！
2,11月1号开始打坐.刚打坐时脑子里总好像有幻影，一惊一乍，现没了.
3，妇科多发性子宫肌瘤，还有一个小的畸胎瘤.以后复查看是否有改善.月经7天，现在打坐后4天.自己奖励一下自己，可喜可贺。但是还是提前5天左右，加油，争取正常.
4，睡眠不好，每天做梦.胆子比较小，稍有改善，加油，给自己鼓气.

昨晚夜班，可以好好打坐。22点以后没什么事，开始打坐，金刚座40分钟被同事打唠，下座放弃。
等同事走后，闭着眼睛睡会，一直到3点都没睡着，算了还是打坐吧，3点10分上座，金刚座。30分钟后右膝盖酸痛，心里想一定要坚持下去，酸痛越来越厉害，一波一波，就好像要通关，不知这是不是所谓师兄们说的气感，我一直是打坐时出声念佛，比较关注念佛的心境，腿酸都一般能坚持。几次要下座，都告诉自己要坚持，到了50分酸痛战胜了理智，下座了，这还是打坐来第一次因酸痛下座，以前都是心里浮躁坚持不了。非常遗憾，记得太极妈说气要排队等一段时间才能冲关，很后悔。
下午睡醒后15点开始双盘，1小时。右膝盖没什么酸痛，左膝盖到麻木酸痛，看来右膝盖冲关等气排好队再说。念佛心境还可以，头脑清爽，偶尔会有妄念。

昨天两座金刚座共2小时。
今天早上烧香顶礼，21遍大悲咒。1部【佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经】。忏悔罪业。
下午4.55分开始双盘，1个小时下座。开始几分钟就打哈欠流泪，5分钟左右就没了。差不多20分钟后右腿麻木，膝盖酸痛，念佛念得纷纷欲睡，右腿稍有酸痛。慢慢的左膝盖酸痛加剧，和上次右腿酸痛的感觉一样，右肋下有点疼，不知什么原因。瞌睡厉害，只能动动身体，眼睛一会睁开一下，随着左膝盖酸痛加剧，念佛声加快，思绪一会在酸痛的地方，一会又在念佛声中。忽觉左腿膝盖以下下一松，麻木渐渐没了，左膝盖酸痛一波一波越来越厉害，移至大腿，自己告诉自己用心念佛，念佛声的加快加大，后背感觉就像有股清泉直通后脑，非常舒服。整个人清爽，瞌睡早就跑了，就这感觉大概持续20分钟下座，现坐在电脑前非常感慨，那20分钟就像战场上的敲锣声，声声激励着战士向前冲。第一次念佛念得这么用心，念得就像打仗，哪来的瞌睡，哪来的昏沉，感恩阿弥陀佛！念佛真是不可思议！

好几天没写日记啦，有点懒，。忙着看南怀瑾南禅七日。
声明一下，我坐在电脑前一直喜欢盘腿（散盘），久而久之给打坐打下了基本功，也算是歪打正着吧。
基本上保持每天2小时打坐念佛。
昨晚22点35分开始金刚座，坐垫稍微垫高了一点（由于在单位椅子上，皮的，平常是不垫的，嫌麻烦） 30分钟后吧，感觉气从头上往下走，上半身非常热，然而两腿却没什么感觉。念佛的嗓音像是带音响，感觉两人再念，试了几次改变嗓音大小还是这样感觉，心里有点害怕，又想想怕啥，我在念阿弥陀佛呢。1小时下座后，两腿既然没有什么麻木酸疼，下座就可用走路，第一次发生这样的感觉。
也发现了一些规律，金刚座右腿酸痛，双盘降魔座的话左腿酸痛，打坐坐姿还真是很重要。

昨天下午4点50分金刚座，30分钟后念佛声又带音响，后背挺直，念佛声音很轻，只能自己听见，微微发声就能听见，清清楚楚，明明白白。应该是气机的效果吧。精力充沛，1小时下座后，和同事开玩笑说，就像刚跑完步，爽呀！晚上22点钟左右，又想打坐，可却睡意浓浓，算了，睡觉吧。对于一个睡眠不好的人来说，想睡觉是多么的幸福和奢侈！
上个月10号来月经13号结束，这个月1月12号月经15号结束，时间将近正常。
期间都是金刚座，悠着点吧。
前天晚上梦见以前同事（二十几岁就生病过世），早上诵21遍大悲咒并回向给了她，希望她早点脱离苦海吧。9点至10点一遍【佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经】，忏悔业。
10：7分开始打坐，33分双盘左腿酸痛难忍无法定心改为金刚座，好几天没双盘了，定力不够呀。
打坐使我痛苦并快乐着！

昨晚220:15金刚座1小时，3次被打唠，状态不是很好。
24点休息眯一会，，中途工作出了点状况，睡不着，3点09分打坐，1小时感觉一般。
今天下午睡醒后，4点40双盘1小时改金刚座15分钟下座。期间半小时过去，左腿膝盖酸痛膝盖以下麻木，右腿没啥，后背清凉舒适。到50分时就是熬着时间过着，酸痛越来越厉害，一波一波移至大腿，念佛的思绪总是被痛给击倒，呵呵最艰难5分钟总算过去，胀痛酌减，一股清凉从膝盖冲向大腿，和后背感觉一样，非常舒适，是通了吗？不知道，膝盖·还是稍有胀痛，本想1小时到了要下座，由于状态蛮好改金刚座继续，5点55分儿子读书回家，只好下座。上班也是坐着，下班也是坐在电脑前，除了做点家务就没有其他运动，越来越离不开打坐啦。现在的城市生活这样压抑和紧张，真希望和羡慕那种田野生活。万缘放下打打坐念念经。我能放下吗？
晚上吃排骨汤，我就坚持喝了点汤，吃点萝卜，再吃点土豆辣椒丝。

下午洗好澡16点23分打坐40分钟双盘加40分钟金刚座。
左膝盖酸痛比昨天厉害，还以为昨天通了呢，两脚不能放松，紧张。40分钟后改单盘。慢慢熬吧，总有一天会通。念佛状态一般。

昨天两座，下午40分钟双盘加30分钟金刚座，晚上1小时金刚座。
今天两座，早上1小时金刚座，下午48分双盘加10分钟单盘。
这几天念佛状况不好，妄念不断，思绪飞来飞去，好长时间才能反映过来我在念佛呢，瞎想什么。
左腿膝盖还是酸痛，但感觉部分通了移至胯部，右腿没什么状况。
前几天开玩笑，叫老公打坐，他回答我说，你什么时候把子宫肌瘤给坐掉，他就什么时候打坐。呵呵，佛菩萨保佑，阿弥陀佛。

下午，50分双盘加30分单盘。最后10分钟双盘就是熬着过的，定力越来越差了，1小时双盘都坚持不了。
老样子左膝盖至胯部酸痛，右脚还行。
念佛妄念不断。
21遍大悲咒，一部【佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经】。

前天梦见已经过世很多年的奶奶，睡在床上，腰疼不能起来，奶奶的妈妈照顾她。房间四面楚歌，但还算干净，我帮着淘米，然后切肉丝。心里非常心酸，不知两位老人该怎么过下去。抱着奶奶说你一定会长命百岁。心里知道她已经过世，不知怎么会说这句话。奶奶想告诉我什么呢?
昨天两座共2小时金刚坐。
昨天晚上公司吃年夜饭，入乡随俗，每个菜我都吃了，阿弥陀佛。
今天早上40分钟金刚坐，下午睡好起来，感觉非常累，像是生病的样子，没有睡好，起来打坐，55分双盘，加25分单盘。感觉老样子。

早上9点多才起来，腰酸，睡眠不好。昨晚又做梦了，梦见自己新婚，男主人不认识，家门外有个流浪汉，快死了，他把他扶进来睡在新床上，我也没反对，却不知什么时候流浪汉走了，还在他的钱包里拿了点钱，心想怎么不打招呼就走了呢。不知道在什么时候又在路上碰见流浪汉，他拿了好多钱要谢谢我，我不收，梦里和他简单说了几句话，好像是文言文，很有哲理，醒来以后怎么也想不起来那几句话，现实的我还真没本事说那么高深的话，有点纠结。
上午40分钟双盘加20分钟单盘，酸痛非常厉害40分钟改单盘，总算松口气，没想才过10分钟，酸痛又开始受不了，念着阿弥陀佛，最后5分钟，4,3,2,1，就这样数着熬过那【度分如年】的几分钟，下坐后，哼哼......了好几声，好了好了结束了，舒服了，和老公说，刚刚打坐让我想起生孩子那会的腰酸疼，本想老**慰几句，他却说，你脑子瞎想，怎么可能那么疼，呜......无语。
坚持！坚持！加油!

下午洗好澡，15点开始打坐，下午学聪明了，30分双盘，左脚膝盖脚腕，到大腿根部，贴近地面那根茎整个都酸痛，马上改单盘，疼得念阿弥陀佛的生音都发抖，单盘10分钟过去又来了，疼呀！脚动一动，好点，最后2分钟都没坚持住，散盘，还是酸......疼......
心里佩服年级大的，比较胖的，特别是男性，他们的双盘之路，不知道比我要艰辛多少，给你们敬礼啦。
阿弥陀佛