练法：锻炼体能一定要有（有些训练团体还真不练体能），练动作，好的练法还包含练气导引。
打法：实战技巧，在实战中取得，也可在交流中取得。打法很重要。例如中国武术里边有一秒六拳的打法，和拳击的拳很不一样，不是连续左右直拳，也不是日子冲拳，而是采取了常规想象不到的方法。
用法：打法既熟，自保无虞，而考虑能打人而不把人打坏，收发自如、控制得当，又是一层境界。