恩……厌食症倒不至于，只是戒掉了原本就不健康的甜食而已
像是蛋糕，冰淇淋，，饼干，糕点等高热量食�

我觉得就是停滞期了
最最恐怖了，这个时候可是会怎么减也减不下去，让人沮丧到想放弃啊
不过坚持的话就没问题，见天称了下，发现又瘦了两斤
腿倒是没怎么瘦，不过后背和手臂瘦了


同志要坚持啊�

按照很多人的说法就是，要么增加运动量，要么减少食量，检查一下是否吃了不必要的高热量食物
不过，大家都建议这个时候每天要保持１２００卡的摄入

我觉得我也有一点，所以这几天改变了食谱和运动方式

女刊里有过介绍，现在贴出来

适用MM：减肥只是因为大象腿的问题，最担心减肥的同时减胸 

原料：雷公根（干品）150克，白果10克，水1000ml 

制法：将雷公根和白果洗净，加入水煮10-15分钟即可 

服用：1天的量，口渴就喝 

功效：1个月大腿至少缩减6cm 

注意：孕妇和哺乳妇女禁用。使用过多可能引起恶心及晕眩。 

雷公根是一种伞形花科草本植物，喜欢栖息在柔软湿润的草地上，主要分布于热带及亚热带，如印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马达加斯加和南非，在斯里兰卡雷公根是指长寿的意思。根及叶片是它可利用的部份。 
根在亚洲已经使用了好几世纪，它被认为可促进认知，并用于治疗多种皮肤病，从不易愈合的伤口到麻疯病。也有人将雷公根用在治疗高血压、风湿病、发烧和神经失调。在印度传统草药学上（阿斐优达医学），雷公根用于治疗心脏疾病、水分滞留、喉咙嘶哑、支气管炎、儿童咳嗽及皮肤问题的外用糊药。亦有研究发现雷公根可强化血管，促进血液循环 
雷公根减肥的原理是这种植物有一定抑制食欲，加强新陈代谢的作用。雷公根学名Gotu-Kola为繖形科草本植物，主要分布于热带及亚热带地区。有安定精神状态，促进血液循环的疗效。雷公根在中医里使用已愈千年，主要用于治疗关节毛病，强化血管，增加血液循环，消除麻痹等，同时具有具有清热，解毒、利尿的功效。所谓减肥处 尽在爱美乐 
临床使用发现其药性易作用于皮肤组织，能使斑痕疙瘩变平变软，也可使硬皮病的硬化皮肤变软。似乎对皮肤等组织的新陈代谢具有调节作用，即既能促进结缔组织生长，又能抑制结缔组织的基质及成纤维、脂肪细胞的增殖。基于此特性，将其用于美容减肥是有一定道理的。 
在使用雷公根时切忌与雷公藤混淆


不过我那个是类似冲剂的粉粉，冲开水的
如果能买到干品自己煲当然更好啦～

那会导致便秘的吧？？
毒素会在身体里，不好哦
而且中午，晚上都不吃的话，早上吸收的量会变大的哦

请摄入优质的碳水化合物和蛋白
然后可以食用水果和蔬菜，牛奶等
不要做出太过激的节食行�

雷公根要每天都喝如果是自己煲的请每天当水喝
还有，自己煲的和冲剂其实是差不多的
两种都可�

雷公根有毒，这个我也认为是正确的，是药三分毒啊．但是我现在疑惑的是到底是雷公根有毒还是雷公藤有毒，不过我认为喝太多的话，凉性可能会太凉

我的是在药店买的，雷公根生长在两广地区，其他地方有没有卖我也不清楚，而且我那个粉粉的生产地也是广西

ＬＳ的不要急，刚刚两天就是泻药也没那么快啊
坚持下去吧，不过要量力而行哦

４５Ｌ的～～
我也算半个仙后了～～