201803，本月累计160公里，年度408公里。

20180401，星期天，多云转小雨，16-27度，空指90。值班日，上午开会、下午开会，19点归家，夜跑财校田径场，本月累计12公里，年度410公里。

20180402，星期一，阵雨转阴天，18-26度，空指70。昨夜几户整夜未眠，晨雨中醒来，继续迷糊一会儿。又是19点多下班，继续财校田径场慢颠，本月累计24公里，年度432公里。

20180403，下午事故又起，庆幸未扩大，凌晨夜半回家，未能跑起。0404夜小浔庐安慰朋友胡，小酌放松，未能跑起。0405大雨滂沱，继续加班，继续休跑，连歇三天。

20180406，星期五，清明小长假第二天，阴天多云，7-20度，空指160。全家下乡做清明，中午枫桂圆，午后3点回家睡到日暮西山，疲惫不堪中田径场慢跑起，11公里归家，感觉轻松了。本月累计35公里，年度443公里。

20180407，星期六，晴天，上午继续小长假加班。补觉午后三点，田径场来回15k，本月累计458公里。

20180408，星期天，晴天。8-22度，空指80。全天乏力，下午抽空171彩超检查无异，稍心安。下班继续田径场慢颠11k，本月累计61k，年度459公里。

20180409，星期一，晴天，12-27度，空指80。周一下午单位会又说多了，下班时候与其他部门领导一顿电话交流，感觉我真是多嘴，修炼不够啊。磨磨唧唧19点多出门，围湖一圈，小坝人多如赶集，转到财院田径场刷满13k回家15k，本月累计76k，年度 474公里。

20180410，星期二，晴天，17-29度，空指90。全天乏力头晕，下午特意去现场组织拆除事故设施，终于准点下班，回家量血压92+/155。需要把cig断了。夜跑学院田径场，无强度胜于跑休11k，本月累计87公里，年度485公里。

20180411，星期三，连跑5天，跑休。

20180412，星期四，小雨多云，19-25度，空指68。晨雨继续酣睡，前天、昨天连续两晚家中红酒2两、睡前看<人类简史>，22点左右睡，早晨起床精神好多了，睡眠也似乎好了一些，监测血压依然居高不下90+/150+。今天继续夜跑田径场，计划，13k月度满百。第11k结束后，阵雨倾盆而下，继续刷半圈后折返回家，本月累计100k，年度498公里。

20180413，星期五，雨，下午15点奔赴安义一同家事。滂沱大雨中凌晨两点返回，全天无练。

20180414，星期六，小雨转阴天，11-16度，空指36。凌晨睡觉，一天乏力，下午纠结再三，还是田径场跑起，5k热身，4k配速，1k加速。本月累计110公里，年度508公里。

2018年04月，跑了个虎头蛇尾，累计155公里。

20180501，晨雨中跑10k，20180502，跑休，20180503，跑7k，出发太晚，时间不够。热身2k，计划配速435跑5，结果没有结果，慢颠1k，回家，累死洒家，气喘如狗。本月累计17k，年度570公里。