20140902，星期二，杭州，多云，23~32度，空指58。继续余杭塘河跑10。过程中碰见一大爷级全副武装跑友，约55岁左右，跟跑3公里，感觉速度超快基本在5min15sec，佩服！

2140903，星期三，杭州，22~28℃，空指28，雨。晨5：20起床，看看窗外预报的雨没下来，不料刚跑出去2公里，雨就开始下来，期待着一会儿雨能停下来，却不料却却越来越大，不想放弃，冒雨前行，悲催的是三星因进雨水，在大约7公里时傻了，现在也没恢复开机。后面的大约3公里沿着河边慢慢在雨中走回。

20140910,星期三，26～31℃，空指120。晨5:15起床，围湖跑9公里。新换的华为荣耀6第一跑，唉，爱跑步的费手机。

20140911，星期四，晴天，24～30°C,空指90。继续围湖7公里。天气较昨天凉爽，跑得较轻松，虽然连跑了4天。

20140912，星期五，晴天，23～31°C。昨夜酒后早睡，晨5:20起床，仍感觉不适，围湖慢跑7公里，略出汗。

20140913，星期六，多云，21-25°C,空指30。连跑五天今天跑休，复习一天晚饭后围湖放松走，虽然空指很好，空气中的汽车尾气却严重。

20140914，星期天，阴天，23-30°C，空指37。昨夜近2点睡觉，一早6:37起床，感觉乏力，再坚持一周，就可以恢复正常状态了。围湖跑7。

2010914，夜围湖走。放松一下！

20140915，星期一，晴天，22-29°C，空指60。生活规律全乱，为了保持状态，勉强跑起，围湖5公里。

20140917，星期三，多云，23-35°C，空指45。休息三天，准备最后冲刺。傍晚田径场跑起，温度32，跑得费劲，坚持10公里。

20140918，星期四，阴小雨，18～24°c，空指35。放松心情，放慢脚步，今天感觉有些疲惫，田径场跑7公里。

20140920,考试后忙里偷闲跑了一段。

20140921,星期天，19-29°C，空指50。考试结束了，一路走来的艰辛在坚持跑步的时光中显得也更加有意义。备考最大的收获是在煎熬中坚持，在超越自己中前行，更觉一份付出一份收获，准备赢得一切。今天休息，明天重新恢复有序状态。

20140922,周一，全新一天。考后的疲惫在昨夜爆发，终于可以高效率睡眠。晨5:10起床，天未亮，围湖10公里，恢复节奏。体重72KG，开始新一轮计划。

20140923,星期二，23-25°C,空指35，今日秋分。晨5:10起床，围湖跑10。