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回复:快步走向健康、找寻那份宁静

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20140308,星期六,雨,5-10°C,空指38。今日天气原因,早跑休,看看晚上天气如何,大家加油!


来自Android客户端1969楼2014-03-08 06:53
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    20140309,星期天,晴天多云,5~16℃,空指56。昨夜23点睡觉,夜多梦睡眠质量不高,早6:50起床,送孩子上课,直接将车开往学院,8:20~9:22跑10公里!


    来自iPhone客户端1978楼2014-03-09 10:56
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      2026-04-05 21:37:27
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      2010310,晚锻炼。夜开会,利用会前时间走5公里。没有装备,只能饭后消食走了,速度慢呀!


      来自iPhone客户端1988楼2014-03-10 19:35
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        20140311,星期二,阴转中雨,10-16°C。昨夜睡眠不佳,凌晨1点醒来,迷糊到2:30才睡着,早无练。本想下班后去跑步,16点却下起中到大雨,看来今天全天无练了


        来自Android客户端1994楼2014-03-11 19:45
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          20140312,星期三,雨,7~15℃,空指52,貌似九九最后一天!昨夜疲惫不堪,20:30开始睡觉,今晨6:30起床,或许周末的加班加之聚会闹得,早起大雨,下班的时候终于小了,晚饭后雨终于停了,围湖、广场快走10公里。


          来自iPhone客户端2002楼2014-03-12 21:01
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            20140313,星期四,阴天,6-14°C,空指65。早5:20起床,5:40-6:32跑8公里。



            来自Android客户端2006楼2014-03-13 08:40
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              20140313,晚锻炼!下午陪领导现场检查,下班后感觉疲惫,晚饭后赶紧出门快走7公里!


              来自iPhone客户端2011楼2014-03-13 21:07
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                20140314,星期五,晴天,8-18°C,空指58。今晨因孩子妈妈38活动可以放假半天,可以送儿子上学我也起的晚,6:15起床,6:26-7:09跑步7公里。



                来自Android客户端2013楼2014-03-14 07:53
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                  2026-04-05 21:31:27
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                  20140314,晚锻炼。走7跑3!貌似春天来了,湖边散步、广场跳舞的人潮汹涌,夹缝中坚持锻炼,看来要准备转移田径场!



                  来自Android客户端2018楼2014-03-14 20:52
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                    20140315,星期六,晴天,8-16°C,空指68!继续值班的周末,昨夜追江苏卫视的“最强大脑”,零点以后才睡,早6:15起床,6:28~7:30围湖、广场跑步10公里!路边的白玉兰和待放的桃花!




                    来自Android客户端2021楼2014-03-15 08:35
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                      20140316,星期天,晴天多云,12-22°C。一早6:30出门办事,晨无练。因下午约网球一小时,故计划晚上奔跑未能实现,明天加油吧!


                      来自Android客户端2031楼2014-03-16 22:42
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                        20140317,星期一,晴天14-24°C,空指78。昨夜23点睡,早5:40起床,6:00-6:45跑7公里!昨天网球今晨感觉腿脚沉重!加油!



                        来自Android客户端2038楼2014-03-17 11:19
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                          20140318,星期二,晴天转雨,9-24°C,空指110。昨夜开会21:30,回家22:50睡眠质量较高,今晨5:05自然醒,5:35-6:33跑9公里,体重反弹,加油、加油!


                          来自Android客户端2042楼2014-03-18 09:51
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                            来自Android客户端2043楼2014-03-18 09:51
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                              2026-04-05 21:25:27
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                              20140318,晚锻炼。在一家公司的单位食堂吃完正宗兰州拉面,因为预报明天大雨,赶紧回家走5跑6!



                              来自Android客户端2046楼2014-03-18 21:35
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