快走吧 关注:109,172贴子:1,026,151

回复:快步走向健康、找寻那份宁静

取消只看楼主收藏回复

20140105,星期天,4~16度,貌似明天开始降温、下雨了。7:10起床,7:51~8:53,跑8走1,8公里后左膝盖有不适,慢走1公里。


来自Android客户端1633楼2014-01-05 10:36
收起回复
    20140105,晚锻炼,18:29~19:32,跑8走1,这个周末,有些疯狂,明天适当运动!


    来自Android客户端1635楼2014-01-05 20:03
    收起回复
      2026-04-05 21:38:11
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      20140106,阴天多云,星期一,8~15度。昨夜可能运动量提的过猛,睡眠不佳。今早无练,晚饭后继续,左膝盖外侧跑步中极大不适,改快走。跑1走7!


      来自Android客户端1641楼2014-01-06 20:41
      收起回复
        20140107星期二,雨,4~9度!忙碌的周二,一天的会议,因为有快走的期待,下班也不觉得那么的无聊!19:43~20:35,蒙蒙冬雨、习习寒风中围湖5公里!


        来自Android客户端1647楼2014-01-07 20:57
        收起回复
          20140108,星期三,雨,3~8度,雨下不停、雨下不停,中度污染晚饭后终于小了,19:33~20:25走5公里!看来未来一周都会在小雨中度过,跑起来很难!


          来自Android客户端1656楼2014-01-08 20:39
          收起回复
            20140109,星期四,多云,2-9度!连续几天的阴雨后今天终于看见阳光,推掉晚饭局,继续义无反顾跑起来!慢跑10公里,汉透衣背的感觉,爽!


            来自Android客户端1662楼2014-01-09 21:52
            收起回复
              20140110,星期五,多云,5~8度,一周的坚持,迎来了周末时间。很早醒来,迷糊之中。因为今晚的聚会可能难无时间锻炼,遂一早完成最低量。5:35起床,貌似入冬后有段时间没早起了,慢跑5公里,中间感觉左膝盖外韧带跑中有痛感。坚持在数九的时光,加油!


              来自Android客户端1666楼2014-01-10 08:16
              收起回复
                20140111,星期六,雨,3-6°c!昨夜,在一起15年以上的几个同事聚会,酒有些过量,早早休息。今天儿子没有任何功课,大家睡到自然醒。加之小雨蒙蒙,早跑休。只能晚上再练!大伙儿加油!


                1673楼2014-01-11 09:24
                回复
                  2026-04-05 21:32:11
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  20140111,中午在一特色餐馆3弄堂给你儿子过生日,有些过量,晚饭前后冒雨快走!3.5+5.3公里!继续坚持!


                  来自Android客户端1678楼2014-01-11 21:17
                  回复
                    20140112,星期天,小雨3-7度。7:50起床,看看窗外雨暂时停歇,奔至体育场跑10公里!


                    来自Android客户端1683楼2014-01-12 10:15
                    收起回复
                      第一次进入前20名,截图纪念!


                      1684楼2014-01-12 11:03
                      收起回复
                        20140112,一日两练,晚锻炼,加油!10公里!


                        来自Android客户端1687楼2014-01-12 21:29
                        回复
                          兄弟姐妹们,春节即将来临,提前祝在路上的和已回家的同学们春节快乐、健康!我准备利用春节期间自驾游,元宵后归来!这段时间可能不会天天上来了,大伙儿加油啦!


                          来自iPhone客户端1769楼2014-01-28 09:54
                          收起回复
                            20140131.初一,大雾!祝吧里的朋友新年快乐,马年大吉、顺顺利利!


                            来自Android客户端1784楼2014-01-31 07:37
                            回复
                              2026-04-05 21:26:11
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              同学们,我春节游回来了,还是家里好呀。准备开始有序生活,大家加油啦!


                              来自Android客户端1827楼2014-02-13 12:34
                              收起回复