20150502-03，星期六星期天，武汉。天气晴好。趁着假期，出去换换环境。一日晚开车去，晚7点快到达的时候，还在环城高速，暴雨如期而至，车开的胆战心惊的，安全到达。2、3号武汉天气转好，一家人在东湖边、武大、光谷广场、博物馆转悠一圈，本想休闲游，结果却很累。住在湖边，两天早晨都去湖边跑跑倒是惬意，空气好，跑道好，顺便逛逛迪卡侬。本月累计40公里。

20150505，星期二，多云转小雨，16-26度，空指95。昨日跑休，今晨继续围湖。出发较晚，稍稍活动，感觉休息一天后，状态恢复。穿上迪卡侬的紧身短裤，不错。本月出勤第四次，累计50公里。

20150506，星期三，今日立夏。小雨转多云， 17-24度，空指88。因为下周的汇报会材料，下班脑袋浆糊状。接儿子羽球，独自田径场开跑，有限时间，迅速跑起，配速531跑10，貌似pb。只是跑得歇斯底里，不能如此任性了，否则易受伤。本月第六次，累计60公里。

20150509，星期六，晴天多云，18-29度，空指72。昨日雨，跑休，进入跑三休一模式。半夜感觉小腿酸胀，群友约跑田径场，感觉状态一般，放松慢跑10公里。今天穿了两双袜子，新鞋正合适。本月累计80公里。

20150512，星期二，晴天多云，20-29度，空指80。连续两夜雨，连休两天，今晨终于跑出去了，感觉天气太好，人也恢复的不错。上午完成了下周的报告初稿，试讲一次，感觉还行，终于弄完了，感觉也轻松许多。下午陪lp办贷款，顺利。感觉状态不错，傍晚田径场再次跑起，配速第二公里破5进4，随后一直保持节奏，7公里后感觉轻松了，跑15，继续备战上马。本月累计105公里。开启一天两跑模式，需调整了。

20150515，星期五，大雨转小雨，17-26度，空指75。周三夜一家现场直击足协杯，昨日大雨，夜新成立的单位几个专业兄弟聚会，喝酒折腾半夜，今天整天无精打采。晚饭后围湖慢跑一圈，感觉轻松几许。

20150516，星期六，阴天，17-25度，空指58。半夜蚊子吵，早没早起，出发晚，未遇见约跑的大部队，孤独地围湖两圈。本月累计128公里。

20150517，星期天，晴天多云，19-28度，空指43。今天跑步群约跑广场，围湖一圈。跟着大部队，跑得慢而轻松。本月累计139公里。

20150517，居然再次开启两跑模式，为了上马公益夜跑围湖。累计152km。

20150519，星期二，晴天多云，20-29度，空指90。晨再次开启一天两跑模式，早晨雾气大湿度大，跑得闷热。夜晚约跑田径场，轻松跑起，身体心理彻底放松。

20150520，星期三，晴天，18-30度，空指80。继续田径场慢跑，调整找感觉。本月累计185公里。

20150524，星期天，上海，阵雨转多云，18-24度，空指52。终于站在马拉松的跑道上，半马也是马。总计大概4000人幸运抽签得以参赛，而这是我的首马。出发的时候，天气下了点小雨，道路还有些湿漉漉的，6:30的发枪似乎也有些变态，害得我们5点起床，5:30到达起点。可能是温度有些低，可能是首马有些紧，可能是发枪太早。出发前的热身也不充分，站位倒是不错很靠前，赛后看成绩（18sec就冲出起跑线）。跟着大部队前三公里没控制住速度，跑进4min30sec，以至于立刻觉得有些吃力，赶紧降速调整，却一直没有调整过来。7-8公里熬过后貌似有些恢复，后面的10公里配速在450左右，17公里再次严重掉速，坚持。18公里开始，一只145的私兔超过我，立马感觉有目标，紧紧跟随，最后500米左右他们开始加速我却看着他们背影绝尘，在坚持中冲过终点，抬头看看计时牌1h45min30sec（净成绩14512）。虽然和赛前目标有差距，但也是pb。整体状态不佳，节凑没有控制好，只是内心坚持的不错。为自己首马加油！

20150527，星期三，多云，22-28度，晨空指232，歇着。下午陪lp办理贷款，回家后看空指112，速度跑起。上海半马后，加之来回奔波，连休两天，今天必须恢复性跑起。田径场开跑，感觉空气中的难受，跑得辛苦，貌似肺部都有些不适大雨快来吧。本月累计226公里。

20150528，星期四，22-29，晨空指220，现在空指196。必须跑休。预报的雨一直无踪影。