20150306，星期五，阴天多云，2-6度，空指50。下午部门一帮人羽球开打，快一年没动球拍，算是出出汗吧。周五的夜，人终于从那场酒中恢复正常。继续读书，跑步的日子。围湖两圈，湖边人来人往，跑得不爽。本月累计57公里。

20150306，今日惊蛰

20150308，雨雨雨，4-10度，昨夜准备出发的时候，豆大的雨点砸下来，加之周五的羽球使得这两天肌肉酸痛，昨天歇了，今天又雨了，真是愁啊！不过昨天奥特莱斯逛逛，购买了一套三折正装，合适、挺好！这也是跑步后改变好，才会买的。

20150310，星期二，多云，风呼呼，5-13度，空指124。昨夜会后，早睡，貌似质量不好，晨4:50起床，继续开辟新线路，跑回来的时候，车辆较多，应该次线路不佳。本月累计85公里。

20150311，星期三，阵雨，3-10度，空指41。继续早起围湖，貌似进入了凌晨4点自动醒的模式了。围湖两圈，跑步15公里，本月累计100公里。

20150312，星期四，晴天，4-17度，空指80。本想今天跑休，下午会议在下班时间结束，回家无聊。跑步跑步，田径场刷圈15公里。出发的时候疲惫加一丝丝懈怠，跑着跑着直奔15公里而去。本月累计115公里。

20150317，星期二，多云转雨。早晨起来的晚，围湖一圈。居然忘记打卡了，补上。

20150318，星期三，连绵不绝雨，从清晨到夜黑，理直气壮跑休了。

20150319，星期四，阴天，11-16度。空指32。周四下午的会议调整时间以后，终于可以在下班后田径场跑起。这两天折腾课件，基本搞定，明天上午上讲台。可能是出发时候吃了太多坚果，跑步9公里左右胃不舒服，走了一圈，草草收兵。期待明早跑起。本月累计147公里。

20150320，星期五，阴雨，无练。今天上午上讲台、晚上羽球，一天做了两个不喜欢的事。周末来临，天气转好，期待明天狂虐自己。

20150321，星期六，多云，今日春分，10-21度，空指70。下午继续羽球赛，输了，晚上第二场，对手弃权，回家的路上路过田径场，刷圈慢跑10公里。本月累计157公里。

20150322，星期天，晴天，9-21度，空指55。本想今天狂虐自己，可能昨夜跑得太晚，今晨起床时觉得身体有些发酸。想想本周总里程，开车到新区湖边，脚步丈量。跑得有些疲惫，一圈后结束。本月累计173公里。

20150324,星期二，多云。9-19°C,空指80。昨天好天气，晨感觉乏力无练，夜会结束得晚，全天休息。今晨4:40起床，5:00开跑。周日打篮球膝盖磕了下，跑起还是有影响。慢跑坚持到新区湖边，来回15公里。本月累计188公里。

20150325，星期三，晴天，11-20度，空指54。昨夜羽球坚持到底，艰难取胜。晨继续跑新区湖边。膝盖依旧未完成恢复。本月累计203公里，完成基本目标。加油！