@我没有很快乐m ~

格式：姓名：
年龄：
身高：
体重：
近期目标：
最终目标：

姓名：zzy
年龄：14+
身高：170
体重：115g
近期目标：100g
最终目标：95g

把每天吃的东西发上来：
格式：xx月xx日 吃了：

30天减15斤~难度不大吧

方法（当然可以用自己的方法）：早上两杯白开水，一块面包
中午少吃一点 吃满二分之一的肚子
晚上在五点之前吃完 吃四分之一的肚子
如果你饿的话，准备一个小本子 在上面写你想吃的东西~

千万别不要看见好吃的东西就想：哎呀 我明天再减好了 反正吃一点也没事- - 我上次减肥就是因为这个而失败的！！！

给点力阿~

别认为胖子也有好看的，杨贵妃那是在古代，不要再自我安慰了，减了肥你才是美女，不减肥你就是再好 也是个好胖子，死了也是个死胖子

对了 吃完饭后要狂灌水， 吃之前也要 不过睡前最好不要喝太多水 不然明天眼睛会水肿

12.29 早上 一个酥皮饼 中午一个面包 晚上 毛豆一点鱼肉加小半碗饭

早餐 蛋炒饭 午餐没吃 晚餐还没吃- -

我回来了 经过我这些天的努力我终于减了七斤~

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你们减的怎么样？