一位西方科学家曾说过：“情绪的压力，如空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁、恐惧....等等，会导致神经功能失调，进一步引发精神问题，使个人的思想、行为、仪态、举止和看法，逐渐失去自控能力。在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中，长久持续压力，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损伤(怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾)。
我想，练习过的学员都知道，高温瑜伽|热瑜伽的动作连接比较紧密，过程中不容你有时间去考虑其它，稍有分心就会把持不住平衡或跟不上节奏，唯有专注动作，唯有让意识与身体完全融为一体，你才会进入最佳的练习状态。听不到嘈杂，只闻呼吸声，只见汗珠儿，只看到专注的眼神。每一个人都很投入，每一个动作也因投入而更加优雅、舒展、美丽!
你可以把练习的过程当成是另外一种宣泄，相信所有的负面情绪会随着大颗大颗的汗珠源源不断的释放，在动作和汗水中你会感受到充实、满足、愉悦!
练习过后，尤其是冲凉之后，整个人都会神清气爽，步伐也会变得非常轻盈，无论是身体还是精神都得到了缓解，心灵也得到了净化!
