各位好,受到吧主包工的良好建议的启发.决定在爱吧设立这么个帖子.介绍各位自己收集整理的保健秘方,养生之道.起到益寿延年的功效.本人自告奋勇来介绍一些个人收集的养生之道.希望各位能够尝试一下. 

公告:本帖是提供给各位一个讨论,询问,探讨养生之道,日常保健的地方.各位可以谈谈个人收集的,整理的独特的养生方法.还可以转帖自己看到的相关报道.但是所有内容必须与养生,保健有关.禁止发表不相干的灌水内容.

穴位按摩促进睡眠! 
大家都知道前一阵子本人被失眠所困.后来看到某节目介绍学位按摩.治疗失眠.自己赏识了一下,效果显著.推荐给各位! 

在我们双脚的大脚趾和第二指之间,往脚面数大约1.5厘米左右的地方有一个穴位.叫做---太冲.只要用银针针灸这个穴位,或者用手指持续按摩,挤压这个学位可以起到促进睡眠,治疗失眠,多梦的功效.对于高血压等心血管疾病的日常保健和预防也有积极的功效!