未来不可准确预知
所以没法告诉MM答案
只有过好现在

谢谢豆豆MM,有机会试下你的健康果汁呵�

MM放的黑豆也太少了
至少也得有1两吧
10粒营养不够喔
很抱歉,我现在要注意调养好身体
所以没法用太多精力在网上,没有QQ,抱歉
你有什么烦恼什么问题就来这里说说吧
加油

谢谢MM
可能是因为我的心理还是有问题
没法放松自己
所以中西药我吃过好多了没什么效果
我不用上班,但老是这样记录,身心都很疲惫
所以吃得很营养也没法尽快健康起来

JJ开始要学偷懒记得简单点啦呵呵
这样才会有更多时间休息
对得起我吃进去的营养食物

你条件有限,也只能尽量想办法
让自己吃得健康营养卫生点啦
加油

我每天喝的汤几乎都是用炖锅炖的
我虚不受补,现在是秋天特干燥
我火气老是很大,没办法啊
只能到天气冷点再煲好点的汤来喝
一般冬天我都会喝煲汤的
像那天妈妈生日就喝了养胃的土鸡虎尾轮汤
不过天天搞这个只有我和LG两个人的确也是很麻烦
像我这样每天买菜做饭
中午一个汤就够呛了
像我昨天中午是黑豆龙骨汤
晚上是苦瓜黄豆龙骨肉煲两个都是用炖锅炖的
其实每天都这样做了
主要是我心理问题没解决所以没法完全吸收营养吧
再说BT这么多年落下个破身体
哪可能用这么短短几个月就能调养好的

我已经说过很多遍了
吃了好几年的中西药了都没效果
不想再浪费金钱和时间
因为内心的本质问题没解决
用再好的药疗方式也对我毫无作用
而且还有其它原因就不说了

MM昨天进步了,加油啊!!!!!!!!!!!

昨晚和LG散步回来买了盆他喜欢的文竹
纤细茂密郁郁葱葱,看着好舒服,好生羡慕啊
我也像它那么绿意盎然就好了呵呵
向它学习哈
加油!!!!!!!!!

其实不去记录饮食会更好
因为老是记录会很容易紧张焦虑
而且浪费好多时间和精力
可是不记录,JM们就看不到我怎么好起来的
所以我还是想记录下来给大家看
但是会简单点,如果有疑问可以问我
不是为我自己,为大家
希望JM们能在背后跟着我一起好好吃饭
快点好起来吧

JJ忙就不要来记录了,还是好好休息比较重要啊
只要告诉JM们你这几天一切正常就行了呵呵
还是兔子JJ聪明,懂得自我放松
我比较笨哈呵呵
也比较死脑筋,固执吧
不会变通
所以办事效率老是很低
的确是这样上网时间久点就吃不消了呵呵
只有先爱自己才能好好去爱别人啊
加油

今天老样子哈:
早上:
早起散步买菜吃早点做自己该做的事情
1根糯玉米(LG买给我吃的)+半杯牛奶
半个龙井沙蓉月饼(今天又有一盒月饼啦,不管痘痘呵呵
中午要拿剩下的半个给LG吃,发现竟然都爬满蚂蚁了晕
只好扔掉,心疼555555)

两餐间吃1个皇冠梨半斤

中午:
1碗半很稠的猪肚菇瘦肉粥(吃了不少肉,嚼得牙齿疼)
若干小西红柿(那天买的还有一些,LG说解决掉省得带回家哈)
2点多喝1杯花茶解渴
困得睡着了10来分钟
3点多练1个小时YOGA
17:00吃了1个小小的凤梨月饼,喝半杯多花茶
准备回家了
加油!!!!!!!!!!!

风大,阳光炙热 
实在很累
提不起精神下这两三天的食谱了呵呵
我想大家也看得烦腻歪了哈
什么时候有兴趣了我再写吧
手干裂急了
除了去买菜回来炖排骨汤、蒸红丝鱼等
就没干别的啦，ＬＧ的换洗衣裤我都懒得洗了

这些天回去，有人说我最近脸色比刚结婚时好些了
有人说我瘦了（几年没见我了）
其实那时比现在只胖几斤，也没上１００吧
当时留短发
可能脸浮肿显胖吧

我相信会越来越好的
只是时间比较漫长
需要熬

我有个亲戚是安徽的
最近见了面
聊天时她说她们没有喝汤的习惯
不像我们福建人还有广东人吃个饭非得有汤不可
也不像我们老爱煲汤喝
她们最多是紫菜蛋汤西红柿蛋汤
难怪看到不少JM吃饭菜没喝汤呢
怎么吃得下呢
我吃干饭没汤会难受得要命呢
可能跟气候有关吧
我们这里地表热,又干燥
皮肤都不太好

那天老妈生日见到小弟的GF
她是外省的,皮肤真是太好了白里透红的
她也不怎么喝汤
我觉得好奇怪
一问才知道原来她们那里没那个习惯
最多喝喝水或者茶,真是晕
不过那天她还是喝了不少土鸡虎尾轮汤呵呵

那天傍晚在车上LG的朋友就打来电话要请我们吃饭
所以就跟着他一起去了
因为还得等几个人所以到7点多才开吃
吃了1个多小时:
芦笋排骨汤、白米饭各1碗
芦笋若干,排骨肉1块
少许清炒空心菜
鲜墨鱼炒洋葱少许
蛇肉２块（第一次吃，怕怕的，沾了醋吃）
猪皮冻５、６小块（放在我跟前净吃这个了）
鹅肝４、５片
牛肉炸面包炸沾沙拉酱４片
大花蛤蒸水蛋１碗（其中芹菜少许，大花蛤肉１个）
清蒸海鱼不少（不记得吃的什么鱼，也记不得吃多少了
反正不便宜呵呵）
２１：３０才进家门
歇了一会吃了１０几个红提
后来又和妈妈聊天到很晚
可能是在外面吃的比较渴
所以不知不觉喝了好几杯温开水
最后洗澡睡觉

早上：还是早起喝水
７点多吃２个小馒头大概２０克沾蓝莓果酱吃
１个红苹果
８点多做早饭（老爸回老家还没回来）
快９点才开吃：１碗粥、１碗黄瓜炒鸡蛋
吃完出去办事，顺便买菜
中午：１碗竹蛏姜丝汤（竹蛏肉大概１０个）
半碗白米饭，１碗清炒菠菜，半碗炒豆芽
清蒸酱油水姜丝黄花鱼半条
午休１个多小时后大概４点多吃了１０几个红提
然后出去买蜂蜜燕麦

晚饭懒得回去做就在外面吃铁板烧，菜好咸：
１碗白米饭
半碗葱炒牡蛎（其中牡蛎大概五六个）
炒白菜、黑胡椒炒香菇半碗
龙骨巴戟汤１碗（龙骨肉１块）
蛤蜊姜丝汤２口
饭后去朋友家做客吃了３瓣蜜柚、几个小小的青葡萄
９点多回家洗澡睡觉

早上：
７点才起床，然后喝水
做好早饭８点吃了１碗粥
２碗豆芽炒空心菜（老妈吃得好少，我只好多吃点）
３小块葱煎盐路豆腐（这种豆腐很大１个１．７元估计有１斤多）
３分之１个水煮盐路豆腐沾酱油
撑死了９点出去，一直忙到晚上７点才到家
所以午饭晚饭都在外面吃

中午：
半碗白米饭
半碗多小肠马蹄汤（小肠４小个，马蹄１个）
炒白菜、包菜半碗
西芹炒鱼丸少许（鱼丸１个）
１大块盐水鸭肉
半根卤鸡腿
快２点时口渴吃了半碗甜豆花

晚上：
１碗紫菜蛋汤
３碗凤梨炒饭（里面有蛋和胡萝卜丁、青豆、凤梨丁、火腿丁）
半碗牛肉炖饭（其中４片牛肉，荷兰豆４个，胡萝卜２、３片）
９点多吃了１个皇冠梨
然后洗澡睡觉

１碗白米饭（半碗拌鱼汤汁，半碗拌酱香排骨汤汁）
１碗苦瓜排骨汤（苦瓜很多块，排骨肉２块）
４分之１条大概２、３两清蒸“红丝”鱼（买了１条１斤２４元
早上糊里糊涂乱买了，好贵，不过很好吃）
１大块酱香排骨肉，蒜头半�