谢谢这位MM
是啊,我一直在好好吃饭呵呵
让JM们相信会好起来的
一切加油啊!!!!!!!!

是啊,我一直在好好吃饭
就是要JM们相信会好起来的
谢谢MM,加油啊!!!!!!!!!!

是啊,我竟然吃了这么多东西都没T
好厉害哈哈
不过是没办法天天吃这么多啦
会撑出毛病来的呵呵
谢谢MM关心

其实吃多吃少就看自己怎么看了
如果吃得这么多你觉得是B那就是B了
你会很紧张想着去T然后再B
如果像我觉得只是难受了点
但吃得开心放松,不怕胖那OK了呵呵

加油加油
谢谢MM

下午15:00喝了半杯花茶
15:15-16:10练YOGA,做的过程中差点就要睡着了呵呵
练完之后躺着不知不觉就睡着了,不过只睡了10来分钟吧
17:00肚子还不饿,就放心地吃了1个蜜梨(早上买了2个505克1.3元
好大个)
吃完又打嗝呵�

半碗稠粥(菜比较少,肉也不多,怕LG吃不饱
所以自己少吃点,出去散步正好可以买自己爱吃的玉米棒)
1碗茭白笋
半碗白菜
11片酱香牛肉片
虽然只吃半碗粥,但是吃完觉得比吃1碗舒服多了
但还是觉得很饱,还打嗝了
大概半个多小时后出去散步,买了根玉米棒和LG各吃半根
每口都嚼碎了慢慢吞下呵呵

18:55-20:20和LG出去散步
天气不够凉爽,走得很慢
感觉今天状态还不错,不用LG扶着呵呵
20:40和LG一起吃水果,我削了剩下的1个大蜜梨给他吃
自己吃了1个青苹果(早上买了4个620克才2.7元,很好吃,不酸)

22:20和LG各喝了半杯花茶,肚子胀死了呵呵
不管了去洗澡,洗衣服,拖地板
然后准备睡觉�

昨晚关机后去刷牙,还没刷呢先吐了口痰,浑浊的褐黑色的
还有血色,火气大吧
然后又吐了唾沫,竟然都是血
最近都这样,可能是牙龈发炎吧
嘴唇也干裂着,喉咙有些痛,火气很大
6:45起床,还是做了好多梦,所以精神还是差
7:00喝半杯温开水
7:10打起精神照例出去散步一大圈再去买菜(虽然是晴天
但太阳还没完全出来,所以没什么阳光
不热,有风,就打起精神兜一圈哈)
回来路上买了1根糯玉米当早点
7:50回来
8:00吃了这根糯玉米,喝了半杯牛奶,很饱
想想去年的这个时候我总是一早买4根糯玉米
6个玉米馒头还有其它的食物吃光了就T掉
每天都是为了T而买来吃
污染环境,浪费金钱又自虐啊

9:15-9:25吃了20个小西红柿(昨天买了半斤1.5)
1个水晶梨(早上买了2个1.5元,一斤1.8元)
吃完肚子好胀
不过之后就顺利BB了
前天昨天都没BB
看来我是一吃得太多,没合理膳食了
一吃那些容易上火的就得这样了呵呵

不过只要肚子不胀得难受
没BB几天我是不会太在意,不会太紧张
轻松对待,所以一直能保持正常饮食呵呵

是啊,你现在是BSZ
趁早戒掉吧
我也失恋过,知道是很痛苦的事情
我当初失恋后是厌食但不是想减肥是自然地吃不下任何东西
但想想为了他变成这样值得吗
所以赶紧好起来吧
和我一样不要再去买那么多零食来B了
好好地吃三餐中间加点水果
好好爱自己
你要是痛苦就找别的方式发泄
比如哭出来会好很多
比如唱歌跳舞倾诉(在纸上写你想说的
或者乱涂乱画然后撕碎纸
或者打枕头,打沙袋等)
用健康的方式发泄一下会很痛快
但是如果你再用BT这种方式只能让你增加更大的痛苦
也无法让你解脱痛苦
加油,筱筱!!!!!!!!!!!

克服心里怕胖的障碍,不想减肥,只想健康
规律作息+规律饮食+合理膳食+适度运动+心态平和
以上是我这几个月恢复正常饮食以来体会到的戒BT方法 
希望对你有用

吃得有些快了,所以没吃完就打嗝了几下
吃完胀胀的,豆比较容易胀气吧:
1碗黑豆龙骨汤(黑豆半碗)
1碗白米饭
汤里的龙骨肉2大块(买了5两半,还有一部分留着炖黄豆
肉好多,骨头小小的)
1碗凉拌茄子
清蒸黄翅鱼4分之1条1两左�

12:30和LG一起吃掉那包小饼干,我吃了5个,没觉得有多好吃
还好很小要不又得继续上火啦
昨天早上月饼盒里拿的,和那些小月饼一起带来的
12小个,1个有1元硬币那么大吧
LG拿出来问我怎么都没吃啊
我说早上没想吃这个啊

下午:
喝了半杯花茶
练了1小时YOGA,之后睡了10来分钟
老同学来电话讲了20几分钟我就头晕得半死,人很虚
之后吃了1个青苹果

1小时后吃晚饭:
1碗稠粥(大米+小米)
苦瓜黄豆龙骨肉煲(苦瓜1碗,黄豆半碗,龙骨肉2块)
4分之1条清蒸黄翅鱼
很胀,难受
19:00出去散步1小时,流了好多虚汗,很累
刚刚喝了1杯花茶
加油

沫沫,JJ也想你呢
好些天没来,好担心你啊
原来虚惊一场啊
替你高兴,加油�