这么点东西你就说多啊??????????!!!!!!!!!!
酒鬼花生就是配饭吃的啊,才80克多什么啊?
小圣女果一次才吃3个,难怪你不过瘾啊
我一次都得吃好多个
枣也不多啊
你是分开吃的,量都这么少,没事的
不必害怕
好好吃饱饭菜啊,你中午没吃蛋白质类的啊,光吃了1小碗饭和洋葱炒木耳怎么够呢
难怪你想吃东西啊

你可以学JJ啊,我LG上次不是也去旅游了吗
我不是也一个人做饭,你如果不想做可以叫外卖啊
才这么点零食没关系的
只是你这样吃饭还不叫正常的量啊,没有合理地膳食照样好不起来喔
难怪你身体会虚弱啊,本来就虚弱就更应该合理膳食不让你BF担心
这样他也就不会希望你长胖点了,只要你身体好他绝对不会希望你再胖了

我以前BT也这样严重过的,你好好吃饭不要再B就会慢慢好起来
多喝水,少吃上火�

夏天是这样的,我也老口渴,很正常啊
可是肚子胀,总是不敢喝太多
我刚喝了1大杯开水呢
我现在天天合理膳食身体都还这么虚弱,你说你吃那么点怎能不让BF担心

沫沫真神啊~~~~~~~~你发这条帖子时我正在小运动呵呵
16:10-17:00心血来潮想要跳舞,结果都准备好了才发现MP3没电了,只好随便做做小运动,没音乐就是没劲啊只是小运动了50分钟,久没运动都没半点劲头 
16:35吃1个青苹果(此时口渴边慢走边吃,方才记起昨天下午出发前吃的不是青苹果是红嘎拉,没记性)
17:00-17:15无氧运动

晚餐很简单:
1碗半面条(放了1束荞麦面和几十根乌冬捞面,角瓜1根,半碗紫菜,茶树菇10几朵,猪腱肉半碗,鸡蛋1个,蒜头2个,姜丝少许,橄榄油花生油盐鸡精醋各少许,煮了满满一锅)
运动完没什么汗,只有一点细细的汗
胃还是很胀,吃了那个苹果还打嗝反胃来着
晚餐时间到了都不饿 
但也得吃点,吃完1碗半又反胃了一阵赶紧漱口,吃保和丸
晚点再吃和LG各2片全麦吐司

晚点再和LG各吃2片全麦吐司(写错了呵呵)

不撑就好了,不要老觉得自己吃得太多了

7点半不到就出去散步了,下着小雨
可是走到半路上就下起大雨,只好打道回府了
到宿舍8点55分了,差不多走了半个小时吧
我和LG都淋湿了
赶紧换掉衣服,洗好晾好,拖了地板后才去洗了澡
终于完事了
20:10-20:25喝1杯蜂蜜花茶,肚子还好胀5555555555
不知道怎么回事,晚上估计是吃不下什么东西了

我也不会跳舞,瞎跳的反正没人看见呵呵
你做得好啊,可能还年轻吧
我是快不行了,LG也是,都没什么劲头运动了555555555
晚上你吃得那些也算有主食蛋白质水果了,就缺蔬菜了
饱就好呵呵
赞你一个,加油啊!

我晕了,到宿舍是7:55~~~~~~~~~~又错了!!!!!!!!!

我也会害羞的,所以才没学会跳舞
以前在学校都是在校园道中大家自由地学跳舞的
圣诞节假面舞会全班就我一个没参加,哎~~~~~~~~
往事不堪回首啊!!!!!!!!

谢谢兔子JJ的喜欢!
得这个真的是好痛苦,恢复起来也好漫长、坎坷！！！！！！
一定要珍惜这个恢复的好机会！
哎，有时想想真是自食其果也就不敢呻吟�

谢谢沫沫!
不好意思,我胀还是吃了点心呵呵
嘴馋没办法
22:30和LG一起吃点心了
虽然还胀但还是吃了
不过我只泡了4分之1杯牛奶(只用了1小勺奶粉,要完了 ,又得花大钱了)
给LG放了3小勺泡了半杯
各吃了2片全麦吐司
反胃了
还是刷牙睡觉比较稳妥喔
JM们晚安!!!!!!!!!!

是的,MM
早上不要吃太油腻的食物,想吃就吃一点点好了
也不要想太多
加油啊!