昨晚临睡前突然想起以前有记录过每天的饮食，于是从抽屉里翻出来看看
记在小本子上一整本，有２个多月的记录（２００６年４月１６日－６月２４日）
那时还不知道这里
看到那时情况真的比现在还糟糕多了，有些安慰
这次反复让我很难受，昨天折腾了一天
早上起来头晕头痛恶心，脸也肿了
胃很不舒服，口腔和喉咙也干疼得厉害 
我想这次应该和６月２３日那次反复的情形差不多，不知道算不算Ｂ，但都Ｔ了２次吧
不过我觉得还是有点进步，比如没有吃完马上Ｔ掉，没有把家里的食物都风卷残云,今天忍住没有带黄金糕来这里,冰箱里还有1包小馒头我也没带

接下来还是得好好控制自己的饮食量，不能再吃得过撑，要克制啊
否则又得折腾了

６：２０起床，感觉哪里都不舒服，难受得恶心 
６：３０喝１杯金丝小枣茶
７：１０－７：３５和ＬＧ一起分享早点
半个肉松玉米粒火腿三明治
半个玉米馒头
半个黑米馒头
１００ＭＬ豆浆
８点到了单位宿舍，开始忙打扫
８点半吃了８粒提子
９点才忙完（从家里带了菜来所以没去买菜）
到现在陆续把一杯水喝完
天阴沉着脸，和我一样难受 
加油！

今天身体状态很糟糕，报应了 
早点吃得好没味道，但还是得犒劳自己的胃 
午饭还是得吃，从家里带来排骨、瘦肉、西红柿、４条大虾干
没什么菜了就凑活做了一菜一汤吃：
１碗茶树菇排骨汤（茶树菇大概１０朵，排骨２块）
１碗西红柿咖喱瘦肉虾干淋在１碗白米饭上吃
（我吃了大概１个西红柿，，半个蒜头，１条大虾干，４块瘦肉）
感觉有点味道了
不过胃还是不舒服，撑着

谢谢沫沫MM!
我只有昨天才T,不是这两天T
刚刚午休了1个多小时,3点才起来
感觉舒服了些,但还是头痛恶心,
的确是上网了就头痛恶心得更厉害,不过我还是怕自己没什么事会BT喔
我以前也是吃什么T什么,一点点也T掉,现在能控制地好好吃饭,昨天T也是没有马上T,已经是很大进步了
我会坦然面对这次反复的,MM也真是好样的,自己做饭吃了,很为你高兴,慢慢来,不要灰心,我们一起加油啊!

谢谢咪咪!
其实回家吃的饭菜都是我安排的,呵呵
菜都是我买的,买之前我就想好了要炒什么菜做什么汤
其实还是重复了的,有时候妈妈也买点菜和肉,像这几周都是买排骨,真是晕!!!她也是老买那几样,一说这个好吃她就连续着买来吃好几天
我只好动脑筋想想怎么吃才能不重样了
我爸爸也不吃杂粮的,所以回家都是吃大米饭、大米粥
其实我也蛮喜欢吃西餐，不过对于我两个保守得很的爸爸妈妈来说
他们绝对不习惯啦，几乎不怎么吃蛋糕面包的
昨晚ＬＧ买回来那些都是我分配给他们才勉强吃的
总说有什么好吃的，晕～～～～～～～

刚才我也午休去了，感觉舒服了点！！！！！！

午休１个多小时，３点起床，头还很重
看来ＢＴ真的对身体损伤很大啊
简直就是摧残！！！！！！！！！！
１５：１５觉得喉咙都是痰难受死了
想着喝花茶还是红嘎拉，最后还是吃了１个小红嘎拉
晚点再喝花茶�

是啊,我也想吃点胃得安的或者保和丸
我爸爸曾经有很严重的胆汁性食管反流症吃胃得安好的,老叫我吃,我就是不吃
现在该考虑了,是中药做的
谢谢MM啊!
肚子饿也会头痛的呵呵
要照顾好自己�

17:05-17:15喝1杯蜂蜜花茶(把全部花茶都放进去一点,味道还可以,总的7种吧.昨天不正常饮食了都没BB,今天也没有.所以放了蜂蜜进去.)

晚饭很简单：
１碗很稠的咸粥（大米，圆白菜，胡萝卜丝，瘦肉丝，沙丁鱼干，蒜头，姜丝，橄榄油，花生油，鸡精，盐）
因为身体不太舒服，感觉没什么胃口了，还很饱似的，胀胀的
所以只吃了１碗,饿了再泡牛奶吃葡萄干吐司
ＬＧ刚才看到４片吐司都还在，夸我好乖 
外面下着好大的雨，晚上又没能散步了
刚刚晚吃饭了，是因为ＬＧ的女同事要给我传一部电视连续剧，说很好看，她们真好
我接收完才来吃呵呵

看着０６年４月到６月的饮食记录，那时不知道这里,只是在本子上记录记起ＬＧ当时看了说你这样天天Ｔ好几次，记了有什么用
所以到后来就没坚持记下去
我记得当时刚刚去看病治疗（那时已经和ＬＧ登记结婚了，他让我去看病的，他在这里上班所以那时我还是一个人在老家但算是有些正常地在吃饭，不过还是会Ｔ），吃的是百优解，每天早上２粒要２０几元钱，所以吃药这段时间的早饭几乎没Ｔ过，但到五一后没药了我就又会在早餐后把早餐Ｔ光光（４月１３日去看病）

４月１６日那天开始记录，那时还在上班，那天好象是周日不用上班：
８：１５喝１袋绿豆汤，１个小馒头，２粒百优解
１０：１０吃１粒苹果
１１：００吃４个香肠后Ｔ掉（妈妈自己做的，我们老家那的特色食物）
１１：４０喝牛奶
１３：００水晶果（本地话，和水饺差不多，但外皮是透明的，里面除了肉和菜有虾仁，很好吃，也是我们那里的小吃，我很爱吃.妈妈每天下班后就会买好吃的给我吃。可惜现在离开老家了，没得吃）
１４：２０馒头２个（我们那做的馒头分量很足，实心的，很大个，很好吃，我常常ＢＴ馒头，有时一买１０几个）
１７：２０开始乱煮东西了，爸妈都因为下岗出去打工没回来吃饭，我一个人就乱来了：３碗面线，２碗黑豆炖瘦肉，吃完就Ｔ掉
２２：００吃１个苹果
２２：３０爸爸妈妈做了点心，我吃了２碗咸粥（我们那的小吃猫仔粥），吃完又Ｔ掉
这１天下来Ｔ了三次
其实也没Ｂ，我到后来都是吃一点点就Ｔ掉的

１７日也是Ｔ了３次，那天有上班，所以早饭吃得早：
６：５０吃１碗稀饭，苋菜半盘，黑豆龙骨汤(一些吧，没记录吃了多少)，药照吃,吃完去上早班
中午我还是在等妈妈１点多回来买我们那的小吃给我当午饭吃：
牛奶＋发煎２个＋肉煎１个＋虾１０条＋黑豆龙骨汤１碗
吃完还是Ｔ掉，真的好浪费，枉费妈妈的一片苦心
１５：３０吃１粒苹果
这天下午我没班，所以１７：００就煮晚饭，又乱来了：
６束面线煮鸡蛋和虾(估计是一大锅吧),吃完还是Ｔ掉
１８：００吃２个苹果
２１：３０吃了１０几包饼干，Ｔ掉

１８日好点：早餐正常吃，中午１２点半吃了１碗牛奶、４包饼干、２个馒头和１个苹果Ｔ了，４点吃１个苹果也Ｔ了，晚上８点妈妈回来了买１根玉米棒我就当晚饭吃了
１９日Ｔ掉１次：１７：００吃１碗稀饭，猪血炒葱，金针菇，几块红烧肉，吃完Ｔ掉（估计这天晚饭是爸爸回来吃晚饭了，我才能吃得这么丰盛，但还是Ｔ掉了，到晚上８点半才吃了２个西红柿）
２０号和前几天差不多的饮食规律，没有Ｔ
２１日还是午饭时候Ｔ了２次：１碗牛奶，２个馒头，Ｔ掉；接着吃饼干４包还是Ｔ掉
２２日Ｔ４次：１３：３０吃１个馒头，半碗炒饭，１条鱼Ｔ掉，３点咸金枣无花果许多Ｔ掉
晚饭也Ｔ掉（１个苹果，１碗炒饭，瘦肉肉松，甜面线２碗）
２３点吃６包饼干又Ｔ掉
２４日接下去的日子都差不多天天Ｔ个好几次，直到６月２４日最后一天记录多还在Ｔ
只有５月４日－５月９日都没有Ｔ，正常吃饭。
其他都是偶尔一天没Ｔ，经常性地是一天Ｔ几次
睡眠也很糟糕，难以入睡
医生给开了睡前的药也吃了效果不显著，老起夜，头痛欲裂，浑身不适

感觉像噩梦一样，其实吃了药没多大作用，但我还是吃到今年２月１日才下定决心没再去看病吃药
想靠自己了，但那时还不知道这里，所以没认真记录过
虽然和ＬＧ天天一起吃饭但是没正常还在Ｔ。
每天早上买各种早点吃，然后Ｔ掉，午饭晚饭也老是Ｔ掉然后再吃再Ｔ
自从来了这里才开始坚持戒Ｔ
现在恢复得真的比以前好多了，至少没有天天Ｔ了
我一定好好加油！！！！！
回顾这些目的一个是为了给自己做对比分析
一个是为了告诉JM们,大家一定要有信心好起来
反复了别灰心,继续努力!!!!!

谢谢小咪!!!!!!!!!好感动!!!!!!!!!!!抱抱MM!