照照镜子,肚子好大哈哈不管了!现在吃6粒杨梅助消化!刷牙睡觉去了!

谢谢鼓励!你也要加油啊!看看现在4点多了我都没有反胃咀嚼当然也没有吐呵呵!胜利了!其实想吃东西的念头一直在脑子里转的,但我用自己的方法克制住了,刷牙我就不反胃咀嚼了!告诉自己一定要克制!很快就5点了可以准备做晚饭了呵呵!其实一晃时间就过去了,熬一熬!

1楼里写着买了八宝粥的,昨天买的呵呵现在还在电脑前静静地站着呢呵呵!我还没开罐呢!换以前昨天早B完了!

晚饭终于吃完了!汇报一下:半碗杂粮粥(荞麦、小米、大麦、黑米、两种不同的贡米）、酱香鸭肉４块、虾约１５条、芥菜３毛、芥蓝菜５毛
感觉不会很饱！胜利！加油！刮风要下雨啦这天气够热的下吧凉快一下呵呵！可是不能散步了！５５５５�

楼上好样的!加油!
打雷下雨了!饭后就刷牙了没有反胃嚼吞!刚吃了跟香蕉呵呵助消化!肚子好大啊!吃得也不多啊!没关系明天一早就没肚子了!呵呵!

我的肚子也没怎么消啦!就是比前一天晚上消一些!可能是缺少运动啊!整天坐着!我也很懒得!下雨了没法出去散步了,还打雷有点怕怕~

有可能在同一城市喔!你在哪里呢?

呵呵!很遗憾!我在厦门边上!

口渴,吃了10个杨梅,一个苹果呵呵!

对呀就是你说的这样,6年了胃都搞坏成这样了!痛苦喔!也不是很自动啦,偶尔是全自动的,大部分是半自动的,我很容易T的,不像别的JM那么痛苦!因为是已经太长时间啦!谢谢关注!

我好象已经没有那种冲动了,想想那些同病相怜的JM恐怖的样子(骷髅身材或者瘫痪的身体)就没啥兴趣了，还是把钱包管住去买菜做饭好!你怎么这么喝啊?豆浆和鸡蛋不能一起喝啊都是富含蛋白质啊!一起吃难消化,久了长结石啊!豆浆要和主食(馒头、面包、蛋糕、稀饭）一起吃,主食先吃,不能空腹喝豆浆!要注意饮食健康喔!

７点多起床，好累啊！没有哪个早上起来很舒服的感觉，晕！有点饿，先把那天买的八宝粥解决了再说呵呵！吃完了就上来汇报啦！感觉好饱啊一罐３６０克！有小肚子啊！可能少运动老坐着吧！赶紧去买菜喽！８８６

呵呵~顺利通便啦!哈哈~不好意思这个也汇报一下!以前总是2天、３天甚至一个礼拜才通便，现在恢复正常饮食，一天一次！呵呵～感觉还瘦了，呵呵！真棒！好象小肚子也小了点！继续加油啊！去买菜了！好象有阳光了，可不想晒太阳啊！快去！

所以要像我一样恢复正常饮食就不便秘啦呵呵!10点的时候啃了根玉米棒,很小的一根比那天LG给我买的小一半,而且也没那根好吃,吃了足足10分钟,最慢的啦听LG话慢慢嚼!10点半啦吃20个小西红柿!好吃极了!哈哈早上就缺蛋白质啦!没准备呵呵!已经不错啦!主食有了,蔬菜有了呵呵!还分开吃,现在觉得好象戒BSCT好象也是件挺容易的事情呢!怎么这么多年没这么轻松过呢呵呵?!加油!

有了,刚才做酱香牛肉了,哈哈吃两小块,好味道不错呀!早上的健康饮食算大功告成啦!水果有吃了,3个杨梅,刚才忘记汇报了,啃完玉米吃了的呵呵!主食、蔬菜、水果、蛋白质！我这算不算馋猫啊？！一早上都在吃！中午快了，赶紧洗衣服好做饭啦！ＪＭ们加油啊！