昨天是周六虽然很忙碌，但我还是没有很正常地饮食！
他姐姐哥哥来看病，我们得去帮他们挂号，所以６点就起来做饭了，煮了麻雀鸡腿菇粥，我吃了一碗，清炒菠菜半盘，鱼肉少许。吃完就匆忙去医院挂号然后等他们来看病，一直陪到中午才看好，看病好难，太热闹了！
午饭本来要自己做的，让他们到家里吃，可是没时间买菜了只好去饭店吃。吃了２两小碗饭，半碗粥，两条酱油溪鱼，豆腐一小块，豆苗少许，血蕨菜少许，苋菜少许，芥蓝菜炒牛肉少许，海鲜汤一小碗，好象就这些，但不知道为何感觉很饱，可能是便秘的缘故！
吃饱就带他们来家里，ＬＧ买了个１７斤的大西瓜招待他们，我太饱了不想吃可他们一直叫我只好吃了一个结果就胀得要破了似的赶紧去Ｔ，真是浪费粮食，哎！１点多他们才回老家去了！我们都困死了，可是他两个朋友要来坐，我们又只好奉陪了！我又忙着切西瓜给他们吃呵呵～不过这回我没吃但是他们走了我吃个大桃子！接着又没法睡觉，空调来了，给爸爸他们房间装空调！我又偷吃个粽子，然后好象又去Ｔ了！真可恶！后来在ＬＧ爸爸面前又把一包牛奶西梅夹心饼干吃光，ＬＧ以为我Ｔ了饿了其实我不饿，就是看着整个房子脏兮兮的烦！他们看电视呢也没注意我，一不留神就让我给吃光了，后来又去Ｔ了，真是噩梦来临啊！不过还好我还是能坦然面对，这只是必然的，抗Ｂ到一定时期就得发作呵呵～希望以后这样的情况会越来越少！加油！
空调装好了，我就开始大扫除了，居然在快洗完地板的时候手起泡破皮了，痛死了～５５５５５不过还是坚持洗完了～客厅餐厅厨房３个房间全部洗好了哈哈～感觉舒服多了～
６点多还是在露台吃饭，我吃了一个自己包的小粽子，最多两口就吃光了呵呵～一碗鸭肉竹笋汤，油菜笋炒鸡腿菇。
吃完在那乘凉才想起是ＬＧ生日呵呵就这么忙碌地过了呵呵～他说无所谓！再说了今天又大出血了，买了空调也要２０００吧！可怕啊这个月超前消费啊！５５５５５５５
快８点了我们到公园散步，然后去沃尔玛买酸奶和纸什么的又去了半百多～从超市出来都快１点了，要走到公园牵摩托车的，脚很酸痛呢！都快要晕倒了！昨天太累了所以赶紧回家，到家快渴死啦吃了片西瓜！吃了两粒橄榄两粒山楂。然后就去洗澡睡觉了，好累，躺床上就睡了，但是梦得　天花乱坠，头很痛好象感冒了！
早上吃３个馒头太多了，可是我一直在网上没顾上所以没Ｔ，但是肚子很胀，难受！不过中午还是要吃，煮了点荞麦面吃，放了紫菜蛋包一起煮的，刚吃了个青橄榄！ＬＧ削了个梨给我吃！但愿能快点通便！哎～现在都有点害怕回家了，一回家就得乱，我还是没克制能力啊！好了，我要休息了，头痛！

LS的JM,你多喝水试看看!水很重要,特别是在夏天还有空调房里!
我刚睡了一觉,头还是晕,本来就头痛,很难受估计是感冒了吧!
口很渴赶紧喝了一大杯蜂蜜水,有便意了赶紧去蹲马桶,终于通了些,但还是难受!
要尽量多喝水吧!我水喝得太少了,喝水肚子都很胀,胃真是没法容下多少东西了!
这次是这段时间里最久的一次,看来恢复正常饮食还是能治疗便秘的,换了环境饮食也乱当然就可能便秘更严重,所以我们还是得努力戒BT啊!
我现在的胃是B得不多,比起有些JM吃的量可能算不上B.
但是我还是会T,这是最伤身体的!
可是我肚子真的是胀得很厉害,稍微吃点东西就大好多.
胃已经被我折腾这么多年,都小得不能再小了.
我们不要灰心,只有信心在才有希望戒BT!

谢谢你的信任!可以理解你的心情,还好你没有我以前那么严重过,我几乎是天天顿顿B的,也不会T否则真的是非常折磨人!其实我也是那种肉肉的不是扁扁的胖呵呵,不过就是不再那么在意体重了,因为越在意肯定就会去节食,节食了就会忍不住BS,这样的恶性循环我想大家都能深深体会其对我们的摧残度!
你这样还不是很严重,正常人都要偶尔BS几下的,所以不要太在意了,在意就是因为你怕胖想减肥,所以首先就得不想减肥,自然你饮食正常也就瘦了,不会再胖了,你要是老想减肥,只会越减越肥,大家应该明白这个规律的!明白就得把头脑里那个减肥毒瘤狠心切除了!相信会很快好起来,趁你现在还不严重!回头是岸!祝福你!

由于头很痛人很难受下午就一直喝很多水,然后躺着.
到7点多LG陪我去吃了小肠花菜粥(一大海碗5块,点了最便宜的)两碗,都是粥没多少饭粒,剩下的大多给LG吃,他已经在食堂吃过了只是他忙到最后一个去吃就剩一点点饭).吃完就要8点了,散步到现在刚才回来可能有半个小时吧!(刚吃完没走几步那粥突然从胃里翻出来到口腔差点就要喷出来了,赶紧又咽回去.没再反胃!)
(这几天真的花太多钱!刚刚又有他老乡去世的消息要包钱的,前几天他同事的父亲就是前次去医院看望包了200给他的那个突然脑出血去世了又包了200.
买空调什么的虽然是刷卡但早晚也要还银行的,所以还是得节俭.)
虽然人不太舒服但还是要坚持散步.因为记得最后一次看病,医生建议我适度运动,说早上运动半个小时,不要太剧烈,傍晚运动得汗都流出来,相对剧烈点.
但是我没有按他的话去做,只是买买菜散散步,这样就让我够累的了,身体受不了多大运动的,太虚弱了!
刚才散步都有随时倾倒在地的可能,但我还是和LG一起慢慢散步呵呵!
回来路上买了两个大苹果(刚好一斤3块钱)和6个黑李子(2块钱,一斤3元).
回来就洗了个青橄榄吃(LG出差买的特产),还有一个黑李子(酸死了)!
要洗澡了,身体很不舒服,赶紧要睡觉了!希望明天会好起来!

那就把心里话写出来,会好点,像我也是这样的!我们会好起来的!晚安!

一早5点55分就起床了,喝了一大杯蜂蜜水.头还是很晕.
6点多去买菜买水果,怕晚了很热的:
苹果4个3.5元(一斤2.5元)
小西红柿1.5元(一斤2.5元)
一根黄瓜6毛(一斤8毛)
一些草菇袖珍菇1.7元(一斤4.5元)
油菜笋3元(一斤2.8元)
一根大骨8元(一斤8.5元)
7点回来就已经很热了,密密的汗直冒.
我想脸色肯定已经面如桃花了呵呵(最后一次看病那个医生这么建议的:早上提前半小时起来运动半个小时,只要有细汗微出脸色泛红了就可以停了),我想我走路去买菜也差不多了!比运动来得不那么枯燥!
7点半吃了个早龙糯米鸡(130克,1元钱)和一个早龙香麦馒头(80克,5毛),还喝了半杯牛奶,很饱!晚点再吃些小西红柿什么的呵呵!争取全面营养!
共花了19.8元!呵呵要上WC了!看来回家就不行啊,只有在这才行,可能是在这住习惯了吧!

很顺利呵呵!可能昨天喝了很多水、早上又喝蜂蜜水的缘故吧!可以尝试一天尽量喝上８杯水、早起喝杯蜂蜜水一阶段看看!虽然前几天也喝过蜂蜜水没见效，可能是回家换环境了加上乱饮食就不正常了,但是多试几天加上正常饮食，久了便秘就好了!呵呵~信心十足！肚子不胀只是头痛至少要舒服很多啊！否则像昨天真的是难受死了！
对了昨晚睡觉前还和LG分享了一个大苹果(买了两个刚好一斤估计一个半斤呢),一人吃一半呵呵~

刚吃了个早酥梨!头越来越痛了,不知道怎么回事哎~

作业还是没有做出来,头实在痛啊!好难!很渴吃了个黑李子.

刚吃完两碗鱿鱼大骨杂粮粥，
总的煮了一锅：放了两条鱿鱼３分之２根大骨（我吃了两块都没什么肉，晕！怎么买的尽是骨头？！）
黄瓜、袖珍菇、草菇、冬菇，
两种贡米、黑米、小米、薏米、荞麦、燕麦、红豆、绿豆

剩下至少４碗吧都给ＬＧ包了呵呵他肚子都被我养大了哈哈～结婚后我们俩一起胖了１０来斤呵呵～现在都是标准体重啦！

3点的时候吃了6个小西红柿和一个苹果.

这都多久了我下巴还是惨不忍睹啊!哎~全是痘!5555555
下午网络断开没法上网,有点想B,但还是坚持下来了,趁头不是很痛赶紧做作业,终于完成了一道题!
天啊做了快两个小时!什么老师?真是的出这么难的题?害得我这徐娘半老了还得大伤脑筋做好几天才完成!
小乐一下呵呵~
又开心不起来了!
还有3道难题30号就要交了,7月5日又有好多题目,15日又有!!
7月底就考试了~
妈呀好可怕~~~~~~~~~~~~

晚饭吃完了,一碗小米粥(小米和两种贡米)、半斤油菜笋，黑豆炖大骨肉半碗，七八分饱。估计晚点还想吃东西的呵呵～加油�

刚才LG给我一粒青橄榄,吃了又苦又甘呵呵~现在嘴里可甘甜了~等他开完会就去散步了~可能会买点吃的回来充饥呵呵~

又洗了8个小西红柿吃,感觉很饱了,等会出去散步就不买吃的了~