MM千万不要放弃自己
JJ很抱歉不能及时帮助你，时时帮助你
其实能救你的只有你自己了，一定不要放弃自己啊
你这个身高这个体重还是不胖的，很标准
不要那么怕胖，你不会吐如果正常吃饭更加不会胖，反而会瘦
所以一定要重新站起来好好吃饭啊
加油，JJ头很痛了，要先下了，你好好保重啊

恩，MM我会好好注意照顾自己的身体的
倒是你应该赶紧恢复正常饮食，这样体重很快就会掉下来的
身体也健康啊，好好加油啊�

早上由于头痛得厉害，又因为来MC肚子疼得比以往厉害，所以没有走500步
中午吃饱后肚子疼得更厉害啦，后来午休1小时以后吃了些金丝枣才好多了
不过肚子胀得厉害了，真是晕！可能我是躁热体质容易上火，月经期间多吃枣容易腹胀

早上起来后照例喝1杯温开水，然后榨豆浆煮豆浆
早餐：
7点多和ＬＧ各喝了1杯300多毫升的豆浆+八宝黑芝麻糊
+蜂蜜补血膏+4颗金丝枣+少许枸杞
吃得很舒服，然后走楼梯下去买菜，回来煮了1碗豆渣燕麦粥
配着1个小北方馒头吃，很满足

午餐：
满满2大碗很稠的山药杂蔬虾肉粥（放了莴笋叶、西兰花的茎片、
洋葱、蒜头、山药、虾、大米。非常好吃。）
吃得好饱，肚子滚圆滚圆的呵呵，不过过后就不胀了
可是由于来ＭＣ肚子好疼所以就躺床上午休，起床后就不那么疼了
下午：３个小蜜桔，１小根香蕉沾蜂蜜补血膏，10几颗无核金丝枣
吃完肚子慢慢地胀得好大好大，所以吃晚饭的时间推迟了点
6点多才开始做饭，现在刚吃完饭。
肚子又开始疼了，来MC真是好麻烦

晚餐：
1碗白米粥+1个小北方馒头（肚子很胀所以主食吃得没这些天吃的多）
2碗西兰花+1条尖头溪鱼+几条泥鳅
吃完肚子太太太胀了！准备等会出去走走，消消胀 
相信回来后就会好很多了呵呵

昨晚出去散步了半个多小时吧，肚子还有点疼，所以慢慢地走
风也很大，只好在附近走走就回来了，然后洗完澡就上床了
困得连换洗衣裤都没洗就早早睡了，肚子还很胀所以也没喝牛奶

早上起来好点了，但仍然胀，不过还是照例吃了早餐：
300ML豆浆+1包八宝黑芝麻糊+蜂蜜补血膏+
4颗无核金丝枣+10几粒枸杞
还吃了1碗豆渣燕麦粥，好饱，很满足 
连牛仔裤都穿得紧紧的，赶紧换了条宽松的裤子呵呵
肯定是昨天吃撑出来的假胖哈哈，但总算增了点肥 
不过撑出来的胖好象也不太好，还得继续加油 
今天有点偷懒，到现在还不想出去买菜呢呵呵
昨天多买了点菜，所以都不想去买了，户外还是阳光灿烂啊
最近天气真是太好了（虽然很干燥老上火，但是还是天天有
ＢＢ嘻嘻） 
还是要出去享受一下日光浴呵呵，这就出发~~~~~~~~

谢谢MM，我会每天都尽力来这里汇报的，你也要一起加油啊�

其实夫妻间不吵架就不太正常啦
我和LG也经常会因此而吵架的
觉得自己是个累赘，感觉他和我在一起都没有真正快乐过
所以我得尽力往好的方向发展并往好的方面去想
让自己尽量开心快乐，这样他才不会太烦恼、太痛苦
希望你也能赶快好起来，和你ＬＧ一起快乐幸福地生活
谢谢你的祝福！
我们一起加油吧！！！！

昨天下午由于肚子胀所以都没吃水果，光喝水了
整整喝了３杯多，感觉喝水好能消胀呵呵，上了好多趟ＷＣ
后来在车上又想上了可是没办法只好憋着，好难受～
昨天下午听到卖北方馒头就下楼去买了２袋共８小个
带回家给老爸老妈吃
６点半开饭，昨晚因为一些事情和ＬＧ闹别扭了，但还是正常饮食：
满满１碗南瓜五花肉咸饭
１碗多白鲫鱼白菜秀珍菇汤（白菜吃得比较多，
白鲫鱼刺多所以吃得不多。秀珍菇少许）
汤和饭都非常好吃，但是吃到饱就停住了没有多吃一口，没有克制
然后就回房间郁闷去了，９点多吃了１个红苹果
后来ＬＧ和爸妈热了小北方馒头吃
我想留着给老爸老妈吃也不想吃所以就没吃
那时可能由于心情不好，头痛欲裂都要成疯子了
直撞墙还打自己的头，感觉要失控了，后来才慢慢缓过来
今天一早发现竟然在下雨呵呵，难怪我昨晚发神经哈哈
眼睛以上还都麻麻的痛痛的，不过心情已经好了
继续加油

JJ，我没有赌气不吃饭呢
我是觉得已经吃饱了，没食欲了，才没再接着吃
LG和爸妈在吃馒头时我已经心情好了呵呵
我也没由于生气而打自己，而是可能心情太不好而导致头非常痛
痛得我快要发疯，无法控制自己才一直撞墙打自己的头
可能JJ没看清楚吧
我从来没有这样过，昨天晚上不知道怎么回事头痛到那种程度
看来以后心情还是不要太过糟糕了为妙，否则真该进精神病院了
现在我的心态是好了很多，不够难免遇到凡心事
还是需要及时调整比较好，但愿这个调节速度会越来越快
这样对自己的身体损伤就会变得更小了
更有利于恢复身心的健康，加油！！！！！！！！

7点吃早餐：
150ML早龙豆奶+半个早龙黑米糕+半个玉米馒头（不太习惯喝
这个豆奶，在车上有点反胃，不过过后就没事了）
8点到了这里，吃了1根小米蕉沾1勺蜂蜜补血膏，吃完很舒服满足 
10点多照例“500步”，感觉精神了点，吃了1个小蜜桔

午餐：
可能早餐吃得比平时少了点，所以11点多就饿了
先吃了1大碗南瓜山药红薯莲藕甜羹（不放糖其实也有甜味，
但为了补补血还是放了红糖、冰糖和蜂蜜补血膏）
半小时后煮好了粥，才又吃了１大碗很稠的油菜笋冬菇皮蛋瘦肉粥
吃完饱饱的，这个食量比以前多所以有点胀
还好那一大碗甜羹是半小时前喝的所以很快就不胀了，很舒服
后来午休了半小时
下午点心：
１大碗中午吃的甜羹（照样是料多汤少呵呵，留了一些给ＬＧ吃）
１小根米蕉和１小根香蕉沾蜂蜜补血膏
由于蕉都很小所以吃完不胀，只是饱饱的很满足，非常舒服 

明天是１号了，ＬＧ说食堂的午餐比较丰盛给我给我争取了午餐
从明天开始我的午餐就都在食堂解决啦嘿嘿

PEIPEI，安乐死对于你的狗狗来说是幸福的
它会感激你的，不要太伤心
你没有因此BS，真棒啊
开心点好好接受没有它的生活，你好好地生活它才能安心地走�

满满１大碗很稠的白米粥，１碗凉拌长豆，１碗多莴笋瘦肉煲
吃了好多瘦肉，好饱好饱
剩了点菜和肉实在吃不下了，ＬＧ自己给消灭了呵呵
要去散步啦~~~~~~~~~~~~

谢谢MM的鼓励！

早上起来喝了1杯多的温开水，不一会就又BB了呵呵
最近天天都有BB，非常正常
然后还是走楼梯下去买馒头（准备带些回家给爸妈吃）
回来也还是走楼梯
7点多才榨豆浆煮豆浆，然后才开吃：
半个小北方馒头（4个1袋，1元）
1小个豆沙北方馒头（8个1袋，1元）
半个早龙麦香馒头40克
200ML豆浆+八宝黑芝麻糊+蜂蜜补血膏（本来泡好了300ML的，
结果不小心碰倒了大半，只好从LG那份舀一些过来补点，
所以也就多吃了点馒头呵呵）
1碗很稠的燕麦豆渣枸杞粥
吃得很饱，满足

9点多照例500步，然后吃了1个小小的无籽桔子

午餐（照例去食堂吃，今天的菜比昨天好多了，估计不会饿了）：
满满1大碗白米饭（今天还是很厉害照样盛了这个量，都吃完
一点没浪费）
1碗多苦瓜猪骨肉汤（苦瓜3块，猪骨肉1块。还是满满1大罐吃得
剩了几口汤和2块猪骨肉，实在吃不下了，所以没吃）
菜还是照样盛了满满1盆，吃得只剩1块猪蹄吃不下了就没吃：
清炒地瓜叶
黑木耳炒荷兰豆草菇鲜茶树菇
炒芋头2大块
红烧猪蹄1块（肥的瘦的肉都有，全吃干净，我爱吃）
清蒸鳕鱼1大块（有手掌心那么大呢，真好吃
几乎没刺，我爱吃哈哈）
吃得比昨天饱点，也有9分多饱啦
本来还打算吃北方馒头的，但是实在太饱了
所以热好了的馒头一口也没吃

刚才午休起来肚子还很饱
但口好渴就和LG各吃了半个皇冠梨和1小个无籽桔子

傍晚回家吃晚饭喽，JM们周末愉快！