MM终于听话了呵呵
好高兴啊,为你高兴
好好吃饭真的很享受,很美妙吧
继续努力啊!!!!!!!!!!!

沫沫,你妈妈熬的那粥可以当点心吃比较好啊
正餐还是要吃米饭和白米粥杂粮粥比较好,然后吃菜肉类喝汤
这样营养才跟得上喔
隔天吃你那个粥一次这样才不腻,偶尔换点花样呵呵
要不会吃得都不想吃了呀
晚饭吃得简单了,而且只有主食和水果比较容易想吃的
这个时候可以睡觉去了,也就不会想吃了呵呵
还好沫沫现在有妈妈陪不那么寂寞了呵呵
而且也不失眠了,加油啊!!!!!!!!!!!

不要都吃这些啊,精粮粗粮都得吃
早点休息喔
JJ都觉得自己瘦啊,更别说你了
赶快加油啊!

21:00-21:50练YOGA,还是微汗细出呵呵,蛮舒服的
22:40喝了半杯蜂蜜枣茶,吃掉里面的8颗枣
准备睡觉�

可以让妈妈在粥里放些蔬菜营养就更全了
妈妈好辛苦喔
很快就会消化的,没事
幸福的沫沫好加油啊!!!!!!!!!

日历随着这飒爽的秋风一页页翻过去了 
昨晚明显有困意了,看了会电视大概不到1点就睡了
我以前有个治失眠的方法就是
看自己喜欢的电视节目,一段时间后就睡着了 

早上6:35起床,今天似乎状态好多了
皮肤光滑得很,脸也小小的
头也没那么晕了,打针的PP也没昨天那么疼了
身体似乎也跟着秋天的步伐一起清爽了 
6:40喝半杯蜂蜜枣茶
6:50走楼梯下去散步一大圈,天高云淡的好天气
今天不用赶着买菜,所以放慢脚步享受这秋晨的美好
路上买了早点,好长时间了我几乎都不在意旁边那些烧饼油条什么的
没有克制自己不买,的确是压根就不想吃那些,一点兴趣都没有
慢慢地吃了1个早龙菜包95克(这次又看了一下
发现我的脑子好象真的有问题
上次怎么是75克?!晕!!!!!!!!!!)
7:30回到宿舍(因为走得有些热了,流汗了,所以没走楼梯
手上只有1个黑米馒头和半斤虾,昨天买的菜还有2样)
7:35-7:50吃了1个热好的早龙黑米馒头80克
喝了半杯蜂蜜枣茶牛奶,吃掉里面的8颗枣
新鲜的虾放了点盐也煮好了,赶紧吃了10条呵呵
饱饱的,满足
吃完忙了10几分钟家务,打开门通风
飒爽的秋风吹在身上好畅快~~~~~~~~~~

9:45吃了1个翠冠梨,有点撑,又打嗝了几下子呵�

中午还是一个人吃饭
LG还在应酬,还没回来呢

1满碗很稠的杂粮粥(黑米,有机荞麦,绿豆,红豆,糯米,有机糙米各少许
半杯米,特意煮得很稠,结果只有1满碗)
2碗血蕨菜
22条虾沾醋
细嚼慢咽,吃得很饱

还不知道能不能回家呢５５５５５５５５
真是的，忙了这么多天，大家都一周没回家了５５５５５５
我没买晚上的菜，想着可以回家的
只剩昨天买的一根黄瓜还有１个小皮蛋啦呵呵

中午的杂粮粥比昨晚的好吃多啦呵呵
我爱吃,不过没感觉难消化，细嚼慢咽就好啦
这几天都没吃所以想自己偿偿哈哈
我躺了1小时都没睡着所以没午休了555555555
孙燕姿的天黑黑是我们这里的方言啊呵呵
她的歌有几首我听过，不错呵呵

ＬＧ竟然晒得跟印弟安人一样黑
脸上的皮肤都发红了，晕！！！！ 

15:00-16:00口渴了,喝了2杯蜂蜜花茶
好久没喝感觉还是那么不错
喝完跑了好几趟厕所,平时太少一次喝这么多水 
16:30吃了5个紫葡萄和1个红苹果

回家休息一天
后天见!!!!!!!!

JM们,加油啊!
我也要加油呵呵!!!!!!!!!!!

让沫沫担心了
放心,我在家都好好吃饭呵呵 
只是身体状况还是不太好
早上状态很糟糕,感觉头晕恶心,浑身发热
不过还是坚持来这里看JM们
汇报完就休息呵呵

小咪来了,好想你啊!
抱抱~~~~~~
不要伤心,这都是暂时的
一定要忍住,别想太多
想了也不可能马上胖起来,脸也不可能马上瘦下来
千万不要BT喔
好好吃饭会好的
JJ也瘦呢5555555555
我们一起努力啊!!!!!!!!!!!!!!