MM终于听话了呵呵
好高兴啊,为你高兴
好好吃饭真的很享受,很美妙吧
继续努力啊!!!!!!!!!!!

沫沫,你妈妈熬的那粥可以当点心吃比较好啊
正餐还是要吃米饭和白米粥杂粮粥比较好,然后吃菜肉类喝汤
这样营养才跟得上喔
隔天吃你那个粥一次这样才不腻,偶尔换点花样呵呵
要不会吃得都不想吃了呀
晚饭吃得简单了,而且只有主食和水果比较容易想吃的
这个时候可以睡觉去了,也就不会想吃了呵呵
还好沫沫现在有妈妈陪不那么寂寞了呵呵
而且也不失眠了,加油啊!!!!!!!!!!!

不要都吃这些啊,精粮粗粮都得吃
早点休息喔
JJ都觉得自己瘦啊,更别说你了
赶快加油啊!

21:00-21:50练YOGA,还是微汗细出呵呵,蛮舒服的
22:40喝了半杯蜂蜜枣茶,吃掉里面的8颗枣
准备睡觉�

日历随着这飒爽的秋风一页页翻过去了 
昨晚明显有困意了,看了会电视大概不到1点就睡了
我以前有个治失眠的方法就是
看自己喜欢的电视节目,一段时间后就睡着了 

早上6:35起床,今天似乎状态好多了
皮肤光滑得很,脸也小小的
头也没那么晕了,打针的PP也没昨天那么疼了
身体似乎也跟着秋天的步伐一起清爽了 
6:40喝半杯蜂蜜枣茶
6:50走楼梯下去散步一大圈,天高云淡的好天气
今天不用赶着买菜,所以放慢脚步享受这秋晨的美好
路上买了早点,好长时间了我几乎都不在意旁边那些烧饼油条什么的
没有克制自己不买,的确是压根就不想吃那些,一点兴趣都没有
慢慢地吃了1个早龙菜包95克(这次又看了一下
发现我的脑子好象真的有问题
上次怎么是75克?!晕!!!!!!!!!!)
7:30回到宿舍(因为走得有些热了,流汗了,所以没走楼梯
手上只有1个黑米馒头和半斤虾,昨天买的菜还有2样)
7:35-7:50吃了1个热好的早龙黑米馒头80克
喝了半杯蜂蜜枣茶牛奶,吃掉里面的8颗枣
新鲜的虾放了点盐也煮好了,赶紧吃了10条呵呵
饱饱的,满足
吃完忙了10几分钟家务,打开门通风
飒爽的秋风吹在身上好畅快~~~~~~~~~~

9:45吃了1个翠冠梨,有点撑,又打嗝了几下子呵�

这几天才这么晚的,没办法啊
还没到1点呵呵
以前更厉害,我LG说我是神仙
白天要上班,晚上还都失眠没睡觉
而且又BT
难免到最后撑不住啊555555555555
只好病休来了
没办法,现在算好的啦
能睡5个多小时就比以前进步了呵呵
前阵子都是12点前睡觉吧
我都是很困了,一躺下就睡着了呵呵
这样好幸福啊
只是老爱做梦5555555
羡慕能睡得香的人喔
也羡慕吃得多又舒服的人喔
沫沫应该可以看出JJ也很喜欢秋天的呵呵
我是秋天出生滴西西
秋天天气算是比较宜人的
所以很喜欢

沫沫中午吃得好营养好丰盛,继续加油!!!!!!!!!

中午还是一个人吃饭
LG还在应酬,还没回来呢

1满碗很稠的杂粮粥(黑米,有机荞麦,绿豆,红豆,糯米,有机糙米各少许
半杯米,特意煮得很稠,结果只有1满碗)
2碗血蕨菜
22条虾沾醋
细嚼慢咽,吃得很饱

还不知道能不能回家呢５５５５５５５５
真是的，忙了这么多天，大家都一周没回家了５５５５５５
我没买晚上的菜，想着可以回家的
只剩昨天买的一根黄瓜还有１个小皮蛋啦呵呵

中午的杂粮粥比昨晚的好吃多啦呵呵
我爱吃,不过没感觉难消化，细嚼慢咽就好啦
这几天都没吃所以想自己偿偿哈哈
我躺了1小时都没睡着所以没午休了555555555
孙燕姿的天黑黑是我们这里的方言啊呵呵
她的歌有几首我听过，不错呵呵

ＬＧ竟然晒得跟印弟安人一样黑
脸上的皮肤都发红了，晕！！！！ 

15:00-16:00口渴了,喝了2杯蜂蜜花茶
好久没喝感觉还是那么不错
喝完跑了好几趟厕所,平时太少一次喝这么多水 
16:30吃了5个紫葡萄和1个红苹果

回家休息一天
后天见!!!!!!!!

JM们,加油啊!
我也要加油呵呵!!!!!!!!!!!

让沫沫担心了
放心,我在家都好好吃饭呵呵 
只是身体状况还是不太好
早上状态很糟糕,感觉头晕恶心,浑身发热
不过还是坚持来这里看JM们
汇报完就休息呵呵

小咪来了,好想你啊!
抱抱~~~~~~
不要伤心,这都是暂时的
一定要忍住,别想太多
想了也不可能马上胖起来,脸也不可能马上瘦下来
千万不要BT喔
好好吃饭会好的
JJ也瘦呢5555555555
我们一起努力啊!!!!!!!!!!!!!!