其实我也没那么厉害,都得一步一步来
我之前6月23日还有点小B和T呢
现在坚持1个多月了
不算很厉害
希望大家能慢慢好起来
我每天这么坚持来发帖,一个是为了自己能康复,一个也是为了能让JM们明白好好吃饭会好起来的,会瘦不会胖的,让JM们知道如何才能好起来
可是这里仍然有这么多JM还在BT,好难过~~~~~~~~~~~~

是啊,我们这离台湾近,今天一早天气就变样了,没有太阳,阴天
早上比较早出去,都没风
现在风好大,刚才把我晾着的裙子什么的都吹落到地上了,只好把门关起来
苏州的东西当然贵啦,就像我这离厦门很近,但物价就比那便宜多了,毕竟是热闹繁华的城市嘛!!!!!!!
早上买水果的时候就听到一个买主对卖水果的说我在厦门买李子要1斤5元呢,这里才1.5元,就这么几步之遥就差这么多
但厦门工资比这里高多了,我们人均收入低要是物价和那差不多,我们就活不下去了55555555555
现在什么都涨了,觉得过得够拮据了

6:00起床
6:10喝1杯蜂蜜金丝小枣茶
6:25还是老样子啦,走楼梯下去散步一大圈才去买菜,一丝风也没有,也不见太阳(现在风倒是很大,刚才洗了地板开门通风,我晾的裙子什么的都给吹落到地上了,只好关门)
路上买早点,还是很晕,先吃了半个糯米鸡,留了半个给LG吃
7:20回来(怕台风来了明天不方便出门买菜,买了不少,共花了28.6元.所以没走楼梯,坐电梯上来)
热了糯米鸡和红豆沙包和LG一起吃:
我又吃了半个红豆沙包,半杯蜂蜜金丝小枣茶(早上忘记泡牛奶了,反正糯米鸡里有肉等蛋白质了),吃掉里面的4个枣

9:00口很渴吃1个青苹果(早上买了2个1.7元和4个红嘎拉苹果2.7元,一斤都是2.5元.红嘎拉买给LG吃的，那天买的还有2个呢)

还是不要减肥吧,恶性循环喔!

LOVEMM我回复你了,怎么现在没了呀?
你看到了吗?如果没有我再回复一遍吧
好象记不大清楚了5555555555
你是因为正常吃饭了心里害怕,所以才会想吃甜食来缓解心里的恐惧
所以还是放松心态好好吃饭吧
昨天的饭菜量还算正常吃饭
比你之前吃的多点,你就这么紧张才导致想B了
其实吃几颗糖不算什么,不必这么恐慌啊
放松心态不怕胖好好吃饭,不要吃得和以前一样少
这样才能不想吃零食喔

我现在正常饮食了,也不顾忌什么时间吃什么东西了
所以不怎么想吃零食,想吃也没有B的欲望,吃了也不恐慌
所以也没胖,还瘦了点,我想这就是正常吃饭的回报�

11:00-11:15喝了1杯蜂蜜花茶(和昨天一样.天越俩越阴沉了,2个小时没进水了,渴)
有点酸,牙齿有点那个感觉
不过放了5种还放了蜂蜜综合了下不是那么�

1碗玉米碎咸粥(放了点茶树菇,几乎没骨头的龙骨肉5小块,还有橄榄油等调味料,LG尝了１口说还不错,就是没什么菜)
2片全麦面包夹半个西红柿(西红柿切了片的,面包早上散步路上在一间新开不久的面包店买的,3.5元7片,便宜就是没好货,不怎么好吃,LG吃了1片夹半个西红柿)
小半碗荞麦面(用3大块龙骨肉和汤煮了一束，放了些秀珍菇、油菜和２个蒜头，还有花生油等调味料，煮出大半锅来。ＬＧ说很好吃，硬让我吃点。本来要泡牛奶配面包的，所以就免了牛奶吃了几口荞麦面，总算吃了２棵油菜和几朵秀珍菇的蔬菜啦）
虽然很杂，但是还是吃得很满足~

早上LG去市里参加一领导的老丈人的葬礼本来不回来吃饭了,可因为要准备抗台风就早回来了，到了都要12点了才说，我已经煮好自己的午饭了。
他说要去食堂吃被我拦住了,问他想吃什么我马上给他煮。
本来要做饭的，他说想吃面，煮面比较方便
所以中午吃得有点杂

还没午休,口渴了,15:30吃了1个翠冠梨

不知道什么时候外面下雨了,不过不大,现在艳阳高照,风在敲门,汗~~~~~~

下午到16:30才午休,睡到17:10才起床准备做饭
现在下好大的雨,说台风要在广东登陆我们这就只有下大雨和刮风的份了
凉快了点,但吃个饭还是大汗淋漓,得开空调
1碗很稠的山楂金丝小枣杂粮粥(只放了2片山楂所以一点都不酸,我吃了1片；枣放了8个,我吃了5个。白米为主,黑米、小米、有机糙米、有机荞麦、红豆、绿豆、燕麦、玉米碎各少许）
１碗黑豆龙骨汤（半碗汤，半碗黑豆和２块带骨头的龙骨肉）
１碗油菜秀珍菇龙骨肉煲（半碗汤，半碗菜，没带骨头的龙骨肉４片）
吃得很饱～

樱花ＭＭ没好好吃饭，吃这些当然会胃不舒服�

晚上外面下着雨就没去散步了,听着音乐坐了一晚上呵呵
20:30-21:00喝1杯多花茶(还是那5种,没放蜂蜜),好舒服哇~~~~~~~
时间过得好快啊,转眼夏天就要过去了,今天是立秋呢~~~~~~~~~~~~~