我爸爸他们兄弟姐妹性格都是很内向的,子女也都一样,我想他们都有抑郁症,但他们都没意识到,就这么过了大半辈子了
只有我一个人去看过病吃过药
我从小就爱看书,爱写作文,初一就看外国名著
那时就意识到自己心理上有问题,从小老师都评价我文静

到中专强烈想着求医但老家没有心理医生

到毕业工作更加压抑才导致YS
然后走向BT

失恋后打击很大YS得厉害(那时是自然吃不下而不是想减肥
实在熬不住才跑到厦门看病)

小咪MM有这样开朗的底子就得赶紧抓住机会好起来(其实也有开朗的人得抑郁症的)

我也是圆脸呵呵

很渴,去削个苹果梨吃,切成一小块一小块放点盐慢慢吃
然后去买面线
一个人做干饭吃麻烦,今天就吃稀饭和面线好了

10点多下网后吃完盐拌苹果梨(皇冠梨)就走楼梯去超市买了一包４００克的乌冬捞面２．５元、３个青苹果（一斤才２元，不知道和昨天买的一样好吃不）１．７２元、２个小杨桃１．６５元（一斤３．５元），共计５．９元(今天刚好花了整整20元呵呵)
看到零食了，可是都没兴趣，好象现在都吃不下这些东西，对它们没半点欲望
可能到冬天会想吃吧呵呵
不过还是得偶尔买来吃点，晚上看看有没有想吃零食了呵呵
回来还是走楼梯当锻炼身体喽
１１：１０到宿舍开始看书
１１：３５ＬＧ发来短信说已经在大连下飞机了问我吃了没
我才开始想起要煮面条吃了呵呵

１２：０５面条才煮好
汤很少只有半碗的样子，由于茶树菇煮熟时间要长点
结果汤就剩得不多，不过看着很浓稠，很营养的样子 
放了猪腱肉大概１元钱的量吧(留一半晚上吃.我切得很小片以便好嚼好消化）
一根黄瓜大概６两多吧
８朵茶树菇
１个蒜头
１００根乌冬捞面（没事干，一根根数呵呵搞笑）

吃了有三碗整，味道还不错（如果汤多点可能更好吃）
饱饱滴~~~~~~~~~~~~~~~

记得以前每次我便秘，妈妈就买面条煮给我吃~~~~~~~~

MM你今天T了两次肯定比平时少吧,那就是进步了
别气馁,继续努力,戒T啊!

呵呵,的确她们吃得不多,妞妞别激动啊呵呵!

MM的午餐好丰盛啊,看得我嘴馋呵呵~
可能是你吃得太快了,才觉得撑
别把注意力都集中在肚子撑不撑上呵呵
这样就不那么难受了
过不了多久慢慢就不撑�

谢谢ＪＪ传授挑苹果的经验呵呵
我猜到ＪＪ会建议我早点休息的
其实我中午没午休一样会到那么晚睡觉
没什么差别的
到了点就很困了，不会因为白天午休时间长而晚上就没法入睡
也不会因为没午休就早早犯困睡觉呵呵
我是顺其发展，困了就睡觉呵呵

以前没结婚前我什么家务都不用干，９点多１０点就能睡觉了
很规律
当然也有晚睡的时候但早上都是很早就起床了，以前更早呢，４点多就起来了呵呵，那时还几乎没午休
结婚后就很少那么早睡觉了，中午都随ＬＧ一起午休
最近一阶段比较少了，但等他去上班我就困了呵呵还得瞌睡一会

忙一忙，洗衣服洗地板，就晚了
夏天比较热，也没法那么早睡觉，到处都很吵呢
其他季节好点，１０点多１１点多就能睡觉了
现在不可能做到１０点睡觉，夏天很少有人这么早睡的，至少我们这里人是这样的
天气实在太热了

而且结婚了就不能那么按时睡觉了，以后有了孩子更难了呵呵

能早睡觉尽量早睡觉,谢谢兔子JJ!

也许真的是吃了面条的缘故吧,1点多我就有了便意，赶紧削了个杨桃吃，还是切成一块块撒点盐(不小心切到左手中指流血了,赶紧找邦迪贴上了.放一点盐是我们这里的吃法,可以比不放盐的时候更好吃)
以为会很酸，可是却很好吃，不酸，看来买对了呵呵
吃完赶紧上厕所ＢＢ去了，很快就通了呵呵

我在便秘后要是一有便意就会赶紧吃个苹果或者梨等水果、或者喝水
然后就能很顺利地通便了，不致于会蹲半天甚至还肛裂流血（不过不知道适合不适合其她ＪＭ，因为这样如果动作慢点有可能便意很快就没了，那就惨了，得继续便秘下去呵呵）

其实油吃少了也会便秘的
我中午吃的面里虽然放了瘦肉，但嫌油不够多，还放了一些油进去
如果有麻油更好，盛好后滴上几滴香油既好吃又润畅通便

太紧张了也会导致便秘喔，所以要放松，不要太在意我今天ＢＢ了没
只要饮食方式正确健康
时候到了它就通了呵呵

涵涵MM,国外都把这个当正餐吃吗?
真是难为你了!
你得想办法让自己吃中国饭菜比较好呢!

小咪，吃零食的时候我也会这样呢，那些东西多是加工的，也属于垃圾食品，酸酸甜甜的，最容易反胃了，够呛吧
既然吃了就别让它Ｔ出来喔

今天总的表现很棒呢
晚餐特别营养丰富，我又要流口水啦～～～～～～�

下午3点下网,喝一杯蜂蜜花茶,复习
4点睡了半个小时（听兔子ＪＪ的话就定了闹钟，不过闹钟响的时候惊吓住了，感觉很不舒服）
4点半醒来吃了个小小的青苹果(之前吃的杨桃也不大,小小个呵呵)
5点心血来潮听MP3跳舞50分钟(和去健身房一样大汗淋漓,但我只有几首是劲舞，其他大多是轻盈的舞曲,所以强度不是很大,我一点都不晕。可能跑步机有个高度,我比较不适应吧。我从小就晕车,现在坐习惯了不晕车但坐车时头会痛。脑子平衡能力很差,转几圈就要晕倒了。记得有一次很夸张,那是10几岁的时候吧，和弟弟一起转了没几圈竟然病倒了,躺床上晕了一天，饭都吃不下呵呵,那时胖乎乎的)
跳完舞,好畅快呢！
因为比跑步感觉开心,我一听曲子就舞动起来,始终都不由自主地露出开心的笑容
之后做10分钟无氧运动