黑米糕不大,所以后来才加餐
否则亏待自己的胃
没觉得饿,但感觉应该再吃点呵呵

1碗莲藕土番鸭茶树菇枸杞汤(鸭肉油好多,不怕全喝下~莲藕数片,比凉拌的更好吃,第一次买到这么好的莲藕~茶树菇树朵,枸杞少许,鸭肉6块)
1碗八宝饭(这次八宝米也用完了,真会赶趟啊!所以多放了绿豆和薏米,这两种还有一些)淋上一小勺酱香鸭肉汤非常好吃 
洋白菜大概2两吧
酱香鸭肉一块,酱香鸭腿一根,里面的蒜头半个(酱油+五香粉+鸭肉+蒜头+姜片+盐一起腌制煮熟)
今天比前几天吃得多了,好饱呵呵~

没有啦,好几天吃得不丰富了呵呵
今天大补一下
没汤我吃不下饭喔
虽然煮得不怎么干
太干的饭我也咽不下
我可比MM吃得多了呵呵
两碗木耳不多呢
可能你没一下吃过这么些,所以胃不习惯

今天有10分饱了
但没有反胃,好厉害!
云耳是什么东西??!!白木耳吗?

黑木耳的功效我清楚呵呵
前几天好象才刚吃的,因为买过多次,所以知道该买多少
那天才买两朵3毛而已就有一碗多了
我是买来搭配的,所以就买两朵
但我都是买新鲜的,没买过干�

妞妞,别自责
你才坚持没几天反复了是必然的
再说你没T已经是一大进步了
JJ也吃多了点肚子胀得难受死了

3点多闭眼没几分钟又被噩梦惊醒, 
真是要命,干脆起来不睡了
吃了剩下的几十粒小小的金枣丹(老公买很久了都没怎么吃,也没什么可吃的就吃这个了)
妈呀,超级"死咸",而且吃完牙齿都酸痛死了 
现在的东西都不如以前的好吃了,小时侯这个叫"老鼠屎"(本地话恶心,可比现在好吃)

吃完已经4点了,由于太咸就吃了个早酥梨 
咸是不咸了
可是肚子越发抽风似的胀得更厉害了 
我们本地话叫胀风
肚子在慢慢大起来,跟气球一样
东西从胃里不停地自己翻上来,胃里直烧心,口腔里也好难受好恶心
好久没这么难受了
还好没T
现在不反胃了

今天不知道怎么了
好象就比平时多吃点而已
以前B很多东西也没这么难受过
LG发来短信说两天没跑步了晚上先别做饭,跑步回来再吃
看看跑完会不会好点,要是不行估计晚饭也没法吃了

搜索了一下说鸭肉吃多了也会胀气的,杂粮也可能会导致胀气,今天没大米了懒得再去买
纳闷,中午总的吃了8块鸭肉是有点多了,还喝了那么油的汤
LG都说好油怕我喝了又长痘痘,这两天又开始冒了 
他说过不能让脆弱的胃一下子清淡一下子又这么油
看来是他是对的
不过鸭肉可是他昨晚提议要吃的5555555555

搜索了一下说鸭肉吃多了也会胀气的,梨吃多了也会,我晕~~~~~
杂粮也可能会导致胀气,中午泡杂粮时间太短了,今天没大米了懒得再去买
纳闷,中午总的吃了8块鸭肉是有点多了,还喝了那么油的汤
LG都说好油怕我喝了又长痘痘,这两天又开始冒了 
他说不能让脆弱的胃一下子清淡一下子又这么油
看来是他是对的
不过鸭肉可是他昨晚提议要吃的 

搜索来的:"从西医的角度来说，饭后胃里胀气和胃肠功能减弱有关，一般老年人常出现这种情况，有些患有慢性胃炎的年轻人也可能发生。从中医的角度来说，脾胃消化功能不好，和肝有一定的关系，人在情绪不好的时候，肝的疏泄功能减弱，也会导致饭后胀气。"
 
"西医解决胀气的办法是建议吃点吗丁啉等药物；中医则建议大家从食物上来解决。白萝卜是最好的疏肝理气食物，平时可以多吃点。另外，要少吃豆子、豆腐等豆制品，这些食物容易引起胀气，加重腹胀的症状。"

我不吃药了,还是食疗好,以后注意,又学习了~

后来慢慢不胀了,6点左右见LG还没来就躺床上睡着了,
6点半醒来喝了一大杯花茶(没放蜂蜜)
LG忙到快7点才回来本来不打算去跑步了
他坚持要先去跑步再吃饭,我也就随他了
去健身房跑步50分钟(这次感觉状态比前两次好多了,似乎越跑越有劲.
但到半小时后还是照例慢慢降下时速,快步走
到最后慢慢地走,循序渐退下来
期间陆续喝了大概一杯水
没前两次那么晕了,很快就能接着做器械运动（约10分钟吧）

回来又喝了半杯花茶就赶紧做饭、洗澡、吃饭、洗衣服洗地板
刚刚结束

吃了一碗半绿豆薏米燕麦粥(很稠，感觉很好吃就多吃了半碗.
没大米了只有这三种粮食
绿豆和薏米用开水泡了七八个小时，所以很快就煮开了花煮烂了）

大概一碗酱香鸭肉汤汁拌菜胆、酱香鸭肉２大块

下午吃了太多金枣丹，现在吃饭的时候牙齿都很酸痛
吃饭得小心翼翼，好没胃口~

周末了,大家都去玩了吧
我得继续复习了,哎~~~~~~~~

谢谢MM的关注!
看你的回复我好感动呢!都要流泪了!
你别那么说,说是报应,那我呢为何也这样?你能知道自己错了就还是个好女孩呢!
其实我也不好的,刚刚一大早和LG吵架了,惹得他都没睡觉了55555555

今天也不买菜做饭了,也不出去买早点了
随便煮了两碗多的燕麦加牛奶和枸杞,先吃了4个红枣,准备吃燕麦牛奶枸杞羹了

我想我能坚持多久就写多久吧
尽我所能
希望能带动JM们快点和我一样好起来!!

下周末要考试了,我都在忙复习,所以不能像以前一样常来写
LG明天就要旅游去了,我本来想回家去的,但家里没电脑
就在这里多待几天是几天吧
一个人好懒得做饭啊55555555555

其实我好起来也有你们的功劳呢
每当我吃多了撑的时候我就想不能T啊,不能B啊
否则怎么像JM们交代呢
所以就忍下来了呵呵

好感动好感动,抱抱MM!我们一起加油啊!

“像”写错了,应该是“向”呵呵～

６点起床喝一杯蜂蜜花茶
由于有点头痛感觉要感冒了，ＬＧ给我热毛巾放额头上舒服了一下
后来问他今天要吃什么讨论了下，他说让我休息别做饭了
可是我要吃早点没零钱（昨天不是都花光了吗？只有整１００的，卖早点的肯定没那么多零钱找给我
我牛奶都泡好了怎么办后来就搞得不愉快了吵架了（具体就不说了，要说一箩筐呵呵）
其实都是我不好啦５５５５５５５５５

我不爱吃凉的牛奶
所以赶紧煮了燕麦，放了油盐鸡精，然后倒上牛奶热了下，撒上１０几个枸杞子，搅拌了下就出锅了
７点先吃了４个红枣

看着蛮多
刚才７点１０分吃了有两碗
味道还真不错啊

很久没这么吃了
记得以前ＢＴ的时候
也是买的西麦燕麦，整桶的，可以吃很久
可是我却总是不停地煮了好多好多，放上糖吃光又Ｔ光
２０多元一桶眨眼就这么浪费没了５５５５５５５
所以现在平时几乎不单独煮燕麦当早餐

早点一般都爱吃馒头之类的
虽然以前也ＢＴ馒头但都是老家的白馒头或者肉包，所以现在都很少买这两样了

妞妞别太自责!加油!

今天太懒了,一直在复习,饿了也没东西吃,没水果5555555
10点LG去食堂拿了个馒头给我吃,就剩一个了,看着不爽,但只能将就了
沾了蜂蜜吃
现在就等吃午饭了,LG说要买快餐来�

妞妞昨天也B了几次了,别再B下去了!