由于早上先吃了水果才吃早点的,不习惯有点撑,所以早点吃得少
11点50肚子饿了,先喝了一碗蛤蜊姜丝汤
12点吃一碗白米燕麦饭(燕麦少许)
一点点秋刀鱼肉(条件有限还是煮酱油水吃呵呵~烤好淋上柠檬汁估计更好吃吧)
2两油拌豆芽
10几颗水煮花生(20几粒吧)
蛤蜊肉好多,估计2两吧
总的才6两,但小小个,吃得嘴巴都要歪了
吃花生也要拨壳
虽然没什么菜却吃了半个多小时
汗~~~~~~~~

我要是有去跑步好象就能睡得晚点起床,早上就太早了5点10就起床了
我昨天晚上吃的西瓜是冰的,忘记拿出来了,又想吃点就吃了
结果早上起来鼻子旁边和下巴又痛了,要长痘了,55555555
真是一点都碰不得啊!!!!!!!!!
不过也没因此畏惧冰淇淋之类的,只是没想吃冰淇淋
油奈是一种水果,味道像李子,形状像小桃子,是绿色的皮里面有个籽

6点10分吃一碗白米燕麦粥
忙复习了,没泡杂粮就煮这个
白米又吃光了还得买
半斤芥菜
半条秋刀鱼
好象没什么胃口
可能饭菜太简单觉得不好吃�

下午没午休,在复习
后来实在太困,躺床上就闭眼了,睡不到10分钟,竟然又做噩梦,梦见地震了
和剧烈的,我吓得赶紧躲浴室里就醒了,
吓得肚子都饿了,那时5点
吃了个自己昨天买的水蜜桃

好没脑子又忘记了
下午3点40分喝了一大杯蜂蜜花茶(老三样)

妞妞今天表现真好呀!
一定得按时吃三餐的!没胃口也得吃啊!
你都运动那么长时间更得吃了~
不过还是别运动这么久,一个小时差不多了~
过度运动也是厌食症的表现啊!

6点半汇报完后就洗地板
之后7点5分和LG去散步
走了一个多小时感觉好累,天气太热走得慢了
8点半回来吃了个油奈,牙齿又发酸了~~~~~~

听到MM这么说,我好开心呢!
自己多少有点价值了,能帮助到别人
所以也得向你们道谢的!你们让我开心了~
其实很惭愧呢!
现在身体力不从心
天气太热了,没法关注每个JM并给予帮助~~~~~~~~

洗完澡洗完衣服又流汗了,喝杯蜂蜜花茶就可以好好休息了
好累~~~~~~~~~~

7月20日早情况汇报
５：３０起床
５：５０蜂蜜水一杯
６点出去买菜
６：４０早龙黑米糕一个（１３毛钱一个），牛奶半杯（每天都是３勺大概２８克奶粉+半杯水）
今天买了土番鸭４分之一只９．６元（１斤８元),汗~~~~~
茶树菇１两３．５元
菜胆９毛（一斤１．２元）
莲藕半根１．４元（一斤２．５元，买了水果只剩２元钱了，只好买半根５５５５５５５）
洋白菜６毛（最后买的,只剩６毛，只好买半斤５５５５５５５５）

两个翠冠梨、一个早酥梨１．８元（一斤都是１．５元，本来要两个早酥梨，可是掏钱时发现只有５．５元了，还得买一样菜和莲藕，只好拿一个起来）
紫葡萄一串１．７元（一斤３元，本来要两串都称好了才发现钱不够，只好买一串）
好尴尬~~~~~~~~~ 
回来钱包里就剩钥匙了 ，总共花了２０．８元呢!!!!!!!!
连大米都没得买了，懒得再出去了
今天就将就这么吃吧，两顿都吃杂粮了
明天再去买大米

带出去的钱花完了,所以没再买点馒头什么的
因此喝完牛奶接着吃了10个紫葡萄
要是饿了就等会煮点燕麦吃

妞妞是很厉害呢!

JJ前几天是LG点菜搞得吃少了,今天早上吃得可丰富啦呵呵
只是忘记来报了

9点的时候想着加餐,又不想吃燕麦所以就打算做几片凉拌莲藕吃
喝掉一碗焯莲藕的醋水(把莲藕放入加了醋的开水不会变黑. 这水既可以直接拿来饮用，也可以加入冰糖或白糖饮用,口感滑润，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰的功效.特别是对咽喉疼痛、干咳少痰有独特的效果
尤其是对只会吸吮东西的小宝宝，可以装在奶瓶里让他饮用，比起喂药要安全多了)
接着吃掉９片凉拌莲藕（不爱吃糖醋的，就放了油盐鸡精，好吃 其他的莲藕都放砂锅里炖鸭肉了）
外加:干吃了２０几个小小的枸杞子和４个红枣（这些都是以前买的，还没吃完）

10点40分的时候口渴吃了个翠冠梨
很饱很饱呵呵

是啊,天气很热
比昨天晚了20分钟呵呵
昨天早上好象5点10分就起床了吧
昨晚开了一会空调觉得冷,就关了空调
结果吹风扇也觉得冷,LG竟然关了风扇
我先睡着也不知道
早上起来头发都有点湿了
觉得热呢
才发现没开风扇,真是晕

可能也是因为没跑步那么累所以就早起了

早上好尴尬滴说~~~汗~~~~~~~

黑米糕可能比较营养吧
那个女摊主都很少进了,因为比较贵,有时候有进,有时候没有
今天她看见我就说今天有黑米糕,我觉得挺甜,但营养所以就买来吃
不是很大,和糯米鸡一般大,都是厦门早龙牌的
糯米鸡130克,黑米糕好象比较轻,没注明多少克
可能是后来才生产的,包装上没列入这个食品名

没有睡不着呢
睡得跟猪似的呵呵
到5点半自己醒了,感觉有点热呵�