和人打了赌年底之前一定要下100，于是用了21天减肥法，每天按要求吃，每天运动。第一阶段掉了六斤，第二阶段只掉了两斤。现在第三阶段进行了两天，体重不变，哭死我了~
我来晒晒这两天的食谱，大家帮我看看是不是吃多了吧~
第一天：
早餐：全麦吐司两片、卤鸡蛋一个、豆浆一杯
午餐：食堂的卷心菜一份、瓜片一份、米饭一两、燕麦片一杯、苹果一个
晚餐：炒饭一份、苹果一个、柚子茶一杯
第二天：
早餐：全麦吐司两片、南瓜粥一碗、泡菜一碟
午餐：卷心菜一份、黄瓜一份、米饭一两、苹果一个、全麦吐司一片