晚饭少吃点，不吃肉只吃素，不喝水，不然会发胖的，复吸的原因很多，我认为那是不够专业，有专业戒烟的，有兼职戒烟的，戒烟不是靠的一时热情，要通过不断的学习，提醒自己，来面对戒烟路上的困难，失败不可怕，可怕的是对戒烟的恐惧，加油！

又是一天过去了'早上总是起不来

亲们咱睡觉了'外面忒冷了！

幸福很简单，迎着太阳打开窗户！

今天下雪了，今年的冬好像冷的多，这几年时间过的真快，真希望一晃我就几年不抽烟了'老了！

身上有钱的时候总想着去买些烟抽抽，没钱的时候倒也不想，十五六岁时费劲心思的学会抽烟喝酒打游戏、现在却掏空心思的把它们丢弃、成长的路走走停停反反复复，只是人生没有彩排、回不去，那就好好向前走！加油

晚安'

新的一年开始了，应该展望一下，希望2013年我能更稳重，变的能担当些，帮渐渐老去的父母多多分担一些责任，烟，已经告别，好好珍惜现在所拥有的快乐，走好自己修行的路，朋友希望关系越来越密，我们缺一不可、感情无所谓啦，幸福就好！加油

戒烟三十天，犹豫过，难受过，徘徊在复吸的边缘、开心的是都过来了，但是在这三十天我一只是游击队，躲着烟，烟进我退，烟袭我跑，烟跑我扰、、、新的一年我要面对烟，不跑了，学会拒绝抽烟，挑战自己，加油！

各位好友晚安咯，明天还得上班呢！

人生最大的勇敢之一就是经历了欺骗和伤害之后还具备爱的能力和勇气！晚安、各位！！

两年前有幸遇见这书能让你戒烟，当我读完时我就有一种感觉、那是一种肯定的感觉，犹如一见钟情，好似不可抗拒的力量、我只是知道我进入了一场与自己的战争，从那以后吸烟不曾有过一丝的快感，原来快乐与痛苦只是隔了一个面、A面快乐B面痛苦、所幸的是我还没有成为烟的奴隶、有生之年于你宣战、我以此为荣！

晚上看完一场篮球赛睡觉、这种不受折磨真心放松的滋味真好、我爱这样的生活！晚安、各位！

晚安各位！！！！