求教如何一个月减掉十斤→_→

今天突然发现来海南体重不减反增……好忧伤的说~
——我借你的孤单，今生恐怕难还~

少吃多动。。

不感兴趣

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不吃饭。。。就喝水

师傅也想减肥。。。一直在增重，好忧桑的赶脚。

一起来唱啦啦歌，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

--╭══╮　┌══════┐
╭╯让路║═║切糕专用车║
╰⊙═⊙╯　└══⊙═⊙═~.

操场每天十五圈..........

少吃零食宵夜，每餐七八成饱，多运动。

不感兴趣

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每天十五圈，三餐照常，但少吃肉，不吃零食，像我的话每月瘦10斤，搞了两个月正好瘦20斤

求教如何一个月长十斤,,,,,

我也是，军训过后体重就直线上涨啊。

回复@倾烬_天下_ :啦啦歌呀，最有爱了

求一个月增10斤

——来自大神牌大哥大，大哥在手，我是最大！

很轻松多消耗少补充不自然就瘦了对吧

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