很多人午睡容易梦魇。
我也有过。睡不实，又醒不来。
你是不是有点焦虑？
建议
一，改善对人对事的心态。放松心情，睡眠质量会提高。
二，改善体质，加强营养及锻炼。可以用一些保健品营养品维生素。
三，戴一个棉质的软软的眼罩。睡得比较实。

感觉楼主不是梦魇，和我的情况有点类似。一般是中午睡午觉，不过我一般趴在桌上不会出现，但睡觉床上就比较容易出现这种情况。第一次出现这个情况是七八年前。那时候可能几个月才会出现一次。当时的感觉就像脑充血一样，后来就醒了。后来过了几年就出现得比较频繁了，在出现这个的时候感觉意识是清醒的，就是大脑向充血一样，不能动，但用力动会感觉头更胀。后来的这种情况还会伴随着一些幻觉。就是睡觉一出现这种情况，我就会用力让自己醒过来，在我意思里，感觉身子已经缓慢的动了，但醒过来发现几乎没动。现在这种情况频率较低了，偶尔会出现，但感觉不像是在脑充血，头胀，就是像痉挛一样，反正是动不了。当用很大的力会醒过来，但又容易睡着，一入睡马上会出现这种情况。

我也是这样每次很快入睡 然后就会强烈头部抽搐醒来 是不是体力透支了 你去看过医生吗 怎么说

我以前也这样，这只是轻微的神经衰弱，

额

我也经常这样，好多年了。
也感觉应该不是梦魇，是神经衰弱引起的吗，有没有好办法处理？

我是有时候会蹬腿。然后就醒了。听说叫大脑异常放电。我办公室大哥说我的腿自己觉得缺乏运动。就计己动弹动弹。