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男人减肥吧 关注：291,099贴子：2,012,837
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早餐 豆浆+苹果 到中午中间喝了几杯开水
午餐 半碗饭+娃娃菜+几块肉片
午餐 苹果+一包雀巢麦片
运动 跳绳 最近脚踝疼跳不了
请问大神还有什么运动方法？ @顶尖高手阿宝9
1楼2012-12-18 13:12回复
    @顶尖高手阿宝9


    2楼2012-12-18 13:13
    回复
      2026-04-12 21:15:07
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      @轩矍小乐


      3楼2012-12-18 13:15
      收起回复
        慢跑，快走，骑自行车等无氧运动都可以尝试的，但持续心率要＞120时间＞20分钟
        来自Android客户端5楼2012-12-18 14:36
        收起回复

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