我曾试过许多减肥方法 结果越减越肥 去年在别人的推荐下去了健身房 每天跳健身操 一个月就减了十多斤 但是接下来的半年却一点都没效果。后来也放弃了。
知道今年我已经重达95公斤 （我1.74米 女生）
我都急疯了 最后我还是选择了健身房 最起码曾经减下过十斤。
经过千挑万选 我选择了一个地理位置 条件都不错的一家 花了1400办了一张年卡（避免广告嫌疑 我不会说这家健身房及相关信息，如果大家想去就选择适合自己的就行 大体上所有的健身房是一样的）
起初练了几天，然后经不住蛊惑请了个私人教练（当时心想就算是被忽悠了 大不了没效果就不请了）交了一千多。
在教练系统指导下改变了以往的健身方法，过了两个月后已减了十斤。
虽然慢了一点 但是下降的速度很正常 而且精神面貌也好了许多。
下面我就详细向大家介绍一下：
知道今年我已经重达95公斤 （我1.74米 女生）
我都急疯了 最后我还是选择了健身房 最起码曾经减下过十斤。
经过千挑万选 我选择了一个地理位置 条件都不错的一家 花了1400办了一张年卡（避免广告嫌疑 我不会说这家健身房及相关信息，如果大家想去就选择适合自己的就行 大体上所有的健身房是一样的）
起初练了几天，然后经不住蛊惑请了个私人教练（当时心想就算是被忽悠了 大不了没效果就不请了）交了一千多。
在教练系统指导下改变了以往的健身方法，过了两个月后已减了十斤。
虽然慢了一点 但是下降的速度很正常 而且精神面貌也好了许多。
下面我就详细向大家介绍一下：
