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感觉腰部左侧隐隐作痛痛

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不知道是不是硬拉和深蹲的重量太重了，感觉做完这些动作后第二天腰部左侧会隐隐作痛，起床也很感到腰部不适，甚至前一天练胸之后腰部也会感到不舒服，是不是应该停练一段时间？还是有其他方法？
希望大家赐教@健美补剂商


IP属地:上海1楼2012-12-17 13:15回复
    椎间盘膨出，不要怀疑了
    IP属地:浙江3楼2012-12-17 13:54
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      2025-10-13 18:01:23
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      我也是这样的症状。应该是动作不标准所致。我已经查出腰肌劳损了，所以现在远离硬拉。
      4楼2012-12-17 16:30
      收起回复
        腰带带上不管用吗？？
        5楼2012-12-17 17:09
        收起回复
          用力吸气的时候疼不
          IP属地:山东6楼2012-12-17 17:19
          收起回复
            我也是左侧腰肌劳损 深吨还能练吗
            来自Android客户端7楼2012-12-18 14:47
            回复
              是不是便秘？
              来自Android客户端8楼2012-12-18 14:51
              回复
                停止硬拉深蹲。我前一个月也有点，现在不做了好了，推肩的时候还带腰带
                IP属地:重庆来自iPhone客户端11楼2012-12-18 20:26
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