戒了25天，每天大量喝水+跳绳+1小时篮球，尿频的症状明显好转，虽然现在一天还要上10多次厕所，但是比以前一天20多次好多了。

我的缓解了好多！

我也总去 我喝水多 这算尿频吗 到厕所 哗啦啦的一大泡

真可同病相连，我也戒色80多天，只有睡觉就想上厕所，半夜必起夜上厕所！

能好吧，戒下去，我戒后第5天突然出现尿频，一个月之后好的，去检查前列腺炎， 现在有点别的症状

楼主有什么症状跟我说说看？

恢复的速度和先天精元多少，后天伤精的程度，以及戒的程度有关，有人可以一个月恢复，有人需要一年，每个人都不一样，但是坚持下去一定会好的

80多天太短了，戒到800多天的时候就好了。

我，戒肯定好…

不戒你就永远别想好 戒掉的话 绝对会变得比以前好 大家加油吧 吧里这么多兄弟 你不是一个人在战斗。话说我尿也有点多 但不算尿频 睡眠差啊 晚上4,5点醒的 被尿憋的 哎……

兄弟你厉害啊，有什么心得啊，我也开始戒了，想你学习。

兄弟你厉害啊，有什么心得啊，我也开始戒了，想你学习。