孩子长不高到底夺命支架缺什么

孩子长不高到底缺什么？夺命支架专家建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。?夺命支架蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，夺命支架缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。夺命支架肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。?钙质则是制造骨骼的原料，夺命支架可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。夺命支架?维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
孩子长不高到底缺什么？夺命支架矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，夺命支架可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
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